寶寶一天天長大，很多家長開始擔心斷奶的問題。有人說：“斷奶就應該狠心一點，說斷就斷，一點都不能再給寶寶吃了。”也有人說：“斷奶要跟寶寶隔離，他吃不到奶自然就行了。”其實這些說法都是錯誤的。

那寶寶到底什么時候可以斷奶，又該怎么斷呢？今天就來和大家說一說。

寶寶什么時候可以斷奶？

世界衛生組織（WHO）、美國兒科學會以及中國營養學會都一致建議：寶寶在 6 個月內應盡量純母乳喂養。

關于什么時候可以斷奶，其實沒有明確的時間界定，需要根據實際情況，比如寶寶的身體狀況、家庭環境等來決定。而有些情況則不適合給寶寶斷奶，比如寶寶生病、媽媽才剛開始上班、家里有比較大的變動等。

一般都鼓勵媽媽盡可能延長喂母乳的時間，至少喂到寶寶滿 1 歲。如果媽媽和寶寶愿意，1 歲以后，在保證寶寶正常吃輔食的同時，依然可以繼續喂母乳，直到他不愿意吃為止。

如何正確斷奶？

正確的斷奶方法

給寶寶斷奶，除了時機要合適，用對方法也很重要。通常建議媽媽用“漸進式離乳”的方式來給寶寶斷奶，就是有意識地減少寶寶吃奶的次數和時間，逐漸斷離。

因為寶寶的吸吮可以刺激乳汁分泌，吸吮次數變少，媽媽身體會產生反饋：現在不需要那么多奶了，可以減少奶量。于是奶量會越來越少，這時候媽媽可以慢慢減少親喂的次數，用配方奶粉來代替。

比如可以每 24 小時擠奶或喂奶 4～6 次，如果這期間乳房有脹痛，每次只需要適當擠出一些，不需要完全排空乳房，保持乳房不會感覺到脹痛即可。持續一段時間之后，每次擠出來的奶量明顯減少，且乳房沒有明顯的脹痛感，可再次降低擠奶或喂奶次數，每 24 小時擠奶或喂奶 1～2 次。

重復上面的操作，直到 24 小時不擠奶，乳房也不會有脹痛感為止。

這種斷奶方式沒有明確的時間點，每個媽媽都是不同的，這取決于媽媽決定斷奶時奶量的多少。

理想狀態下，這樣對乳房沒有傷害的離乳方式需要持續 2 周到 1 個月的時間。隨著輔食的添加，寶寶對奶的依賴會逐漸減少，從而達到斷奶的目的。

及時添加輔食

寶寶 6 個月左右，媽媽就應該根據情況，循序漸進地添加輔食來替代部分奶量，以滿足他的營養需求，不要讓寶寶感到肚子餓或口渴。

讓寶寶用奶瓶或杯子喝奶

試著讓寶寶接受并學會使用其他進食工具，比如奶瓶、杯子或小勺。可以在他嘴唇或舌頭上滴幾滴母乳，或者在奶嘴上沾一些母乳；也可以讓寶寶用杯子喝母乳，幫助他適應杯子。如果寶寶接近 1 歲了，就應該讓他逐漸戒掉奶瓶，用杯子喝奶。

轉移注意力

轉移寶寶的注意力對斷奶很有幫助。寶寶無聊的時候常常想要吃奶，一旦被有趣的玩具吸引時，對喝奶的興趣就會下降。家長可以多和寶寶玩游戲，帶他去戶外玩，轉移注意力。

爸爸積極參與

爸爸可以增加照料寶寶的時間，例如寶寶早上醒來時帶他起床吃早餐，半夜醒來時哄他入睡，白天空閑時帶他出去玩。這樣既可以和寶寶建立起更親密的親子關系，還能減少他在斷奶期對媽媽的依賴。

斷奶注意事項

一般不建議家長采用強制離乳的方式給寶寶斷奶，比如將寶寶帶離媽媽的身邊，或者直接拒絕寶寶吃奶等。這樣的方式雖然花費的時間相對較少，但對寶寶和媽媽的傷害都會很大。

在斷奶的過程中，不要在乳頭上涂抹刺激物，這會讓寶寶產生恐懼，不利于他身心健康的發展。與此同時，媽媽也要做好奶水的“疏通”工作，乳房真的很脹的話，可以適當擠出些奶，會感覺舒服些，以免乳房脹痛。

小貼士

斷母乳之后，仍然要繼續給寶寶喝奶，保證每天的奶量，比如 1 歲以內喝配方奶粉，1 歲以后可以嘗試喝牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。

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