我們都知道，水果已經進入大眾生活，而且水果種類有很多，不同種類的水果除了口感不同外，還具有不同的功效和營養價值，尤其是在秋冬季節，橙子的數量會開始多了起來。那么每天一個橙子，身體會獲得什么好處呢？下面我們一起來看看。
首先就是補充維生素C，橙子的營養價值很豐富，不僅有足夠的維生素C，還有維生素D和維生素A，經常食用橙子可以補充體內微量元素，逐步提高身體素質。此外維生素C是人體必需的元素，如果每天一個橙子可以補充維生素C預防多種疾病。
其次就是美容養顏，橙子中含有很高的抗氧化物質，這種物質能夠有效清除體內的自由基，延緩衰老的過程。此外橙子中的維生素C能夠防止色素沉著，使皮膚白皙濕潤，所以每天吃一個橙子，可以起到美容養顏的作用。
最后就是開胃助消化，許多人冬天都會出現厭食、消化不良等現象，事實上擺脫這些麻煩只需要一個橙子，因為橙子有一種獨特的香味，而且果實能夠讓我們開胃，也能夠讓我們感到神清氣爽，所以如果你吃的太多或者太油膩而導致消化不良的情況，這時你不妨吃一個橙子。
總的來說，每天吃一個橙子身體會獲得好處非常多，不過吃橙子還是一些禁忌的，空腹不宜食用，而且不要吃的過多。
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標簽：液化氣
文章來源：
馬陽
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