大姨媽的時候，各種不舒適還要強行微笑拍照，說多了都是淚，可能這就是生活吧

一提到姨媽期，想必姐妹們都有一肚子苦水要倒，不能吃涼性食物就算了，氣色差、皮膚長痘、心情低落也讓人很頭疼，更重要的是痛經、姨媽側漏、有異味的問題......

（像極了經期時的各位姐妹）

像我這種非常重視姨媽期的人都覺得難熬，其他姐妹就更別提了，畢竟課堂學到關于姨媽期的相關知識少之又少，每次經期臨近都是對身心的挑戰。

所以今天小編就要當一回補課老師，幫你們好好惡補一下經期知識，答疑解惑大會現在開始！

經期完全可以洗澡洗頭！！！難道你經期不用出門見人的嗎？

而且經期是處于容易感染的狀態，所以個人清潔更重要，洗澡洗頭是很必要的。

水溫不能低，洗完之后及時擦干，注意保暖不受涼就完全OK！

夢想是好的，但是現實是殘酷的，經期吃東西依舊會變胖！（請醒一醒，不要做夢了！）

雖然研究表明，生理期女生熱量消耗會比平時高那么一點點，但也只有一點點，如果你仗著自己經期就胡吃海喝，上稱之后不哭算我輸。

emm，雖然不少男朋友因為求生欲，已經從【多喝熱水】變成了【沖紅糖水】，但實際上，這并不能緩解痛經，因為紅糖大多數成分都是蔗糖和少得可憐的維生素和微量元素。

大家平時覺得喝紅糖水有效，多半是因為它比較熱，所以其實"多喝開水"就能做得到，還不會因為攝入太多糖分而發胖

姨媽期間痛經了，可以多喝一點玫瑰花茶，能夠緩解痛經

因為經血是不干凈的，加上私處溫熱的環境，很容易滋生細菌，所以經期必須要勤換衛生巾。

前三天量比較多的時候，盡量2-3個小時就換一次，之后量比較少，可以4個小時換一次。這樣算下來，僅僅是衛生巾就一筆不小的開銷啊，女生太難了！

痛經是因為宮寒？錯，痛經分原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經是由于前列腺素升高引起的，繼發性痛經是由于器質性病變引起的，之所以痛經的時候熱敷可以緩解痛經，不是因為能去除子宮內的寒氣，而是因為熱敷可以促進血液循環，子宮寒冷是不存在的。