產后的一個月,是女性恢復十月懷胎所消耗能量的關鍵時刻。借著“坐月子”假期,女性一方面可以緩解懷孕生產的情緒波折與勞累,一方面也能獲得營養充分的滋補調理,讓身體盡早恢復能量滿盈、正常運轉的狀態,并且調整一些先天不足的癥狀與形體。然而如果照顧不當,產婦就可能變得神經質,全身無力,形容憔悴。有些女性常認為生孩子越生越老,其實只要懂得照顧自己,女性就會越生越美麗,越生越健康。
什么是坐月子?
所謂坐月子是孕婦經過的過程,在生產之后的30天至40天內,有別于一般期間的生活方式、飲食方式以及休養方式,而坐月子包括了自然產、剖腹產以及小產;一般自然生產須坐月子30天,剖腹產因有傷口,小產因為是臨時中止懷孕,內分泌跟荷爾蒙會極度失調,均需要好好調養至40天。
坐月子的重要性:
坐月子就是女性健康的一個轉折點,可以說,只要懂得把握坐月子改變體質的好機會,采用正確的坐月子方法,就有機會讓女人越生越健康,越生越美麗。相反的,如果不用正確的方法好好坐月子,就有可能生一胎老十歲,生一胎就變成大媽體型、大媽體力、骨質疏松、鈣質流失,甚至會提早更年期!
什么叫坐好月子?
坐月子既然那么重要,那什么樣才叫“把月子給坐好呢”?其實女性在懷孕期間,子宮撐大,內臟都被胎兒壓迫變了型。一旦生產,子宮呈為真空狀態,內臟因為不再受子宮壓迫而產生松垮的狀態,此時內臟有拼命的要收縮回原來樣子的本能,若能夠在這個時候用正確的坐月子方法助內臟一臂之力,就有機會讓內臟迅速的恢復到原來的彈性、高度(也就是位置)、以及功能,這樣就是體質改變。而因為體質改變了,就有可能將原來身體的癥狀減輕甚至消除,進而達到脫胎換骨的目的!而在外觀上首先就是要把撐大的肚子以及增加的體重恢復到原狀,這樣月子就是做好了。
下期分享《坐月子沒坐好會怎么樣?》
標簽:液化氣
