落枕也被叫做失枕，是一個很常見的癥狀，一般都發作于年輕人當中，發作的季節以冬春季節為主。落枕之前并沒有任何征兆，是突如其來的，一般都在某一次睡覺之后出現。在睡醒之后，脖子和背部會出現明顯的疼痛感，并且沒有辦法自由的扭動頸部。因為在扭動頸部時，會出現明顯的疼痛感。落枕和睡覺的姿勢和枕頭的高度有密切的聯系。

落枕是因為頭部和頸部在激烈運動以后，造成肌肉或者是筋膜和韌帶損傷所致。落枕的發病機制是斜方肌等肌肉被撕裂受傷，出現組織腫脹和淤血，刺激神經，從而產生局部疼痛，引起頸肌的痙攣，并通過神經傳導引起頭部，背部，有時候甚至會引起同側上肢放射疼痛，也存在這部位患者會有神經根的刺激癥狀。

落枕一般都表現在單邊，但也存在著有的患者會雙邊疼痛，并且發病的人群性別而言，男性多于女性。落枕主要的發病癥狀是頸部疼痛并且無法自由轉動頸部，患病程度輕的人會有針刺痛，而患病程度重的人會出現刀割樣或撕裂樣疼痛。

一般而言疼痛的部位主要在頸部，但也會放射在頭上或者是背部以及上肢部位。不管做什么活動都會感到疼痛感。落枕處，不會有任何傷口存在，并且沒有淤青存在，在擠壓斜方肌的時候，患者會感到明顯的疼痛感。

落枕了以后，不要慌張，這個并不是很嚴重的疾病，一般而言，一個星期以內就會得到恢復。首先落枕患者要注意睡覺的姿勢，可以將枕頭墊低一點，并且枕頭要柔軟，不能太硬。經常落枕的患者要睡硬板床，防止因為不當的睡姿造成落枕。其次要注意對落枕的部位進行扭動，不可以因為疼痛，而停止扭動。在扭動落枕部位時，可以促進斜方肌的血液循環和減少淤青。

如果落枕的厲害，可以去醫院進行檢查，讓醫生開些藥緩解疼痛感。購買一些狗皮膏藥貼在落枕部位，兩天換一次，也可以很好的緩解痛疼感。最后，可以去中醫院進行艾灸治療，用針在落枕部位輕輕的施壓，排出壞血，減少淤塊。但要注意不能洗澡，三天之內不能碰水，以免造成傷口感染。