很多孩子因?yàn)槟昙o(jì)小控制力弱，吃東西沒有一個(gè)度，看到什么好吃就使勁吃。這樣經(jīng)常導(dǎo)致肚子痛，拉肚子，并且持續(xù)性的腹瀉，今天吃了藥沒有腹瀉，假如明天停藥了就又開始腹瀉。這樣反復(fù)不停的拉肚子，吃藥也吃不到該怎么辦呢?于是就有人建議說蘋果泥可以預(yù)防腹瀉，給孩子吃一些蘋果泥吧。那么蘋果泥是真的可以預(yù)防腹瀉嗎?

腹瀉會導(dǎo)致身體水分缺失，并且嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致脫肛。并且常常伴有疼痛感和急迫感，久而久之大家沒有去重視腹瀉，就會導(dǎo)致成習(xí)慣性腹瀉。

蘋果泥預(yù)防腹瀉也是有一定根據(jù)的。但是生的蘋果泥不適合給小寶寶吃，首先要把蘋果蒸熟，再掏成泥狀給小寶寶吃。煮熟了的蘋果泥容易消化，對小寶寶的腸胃起到保護(hù)作用，可以預(yù)防拉肚子。已經(jīng)拉肚子的小寶寶可以把蘋果泥當(dāng)作食療來吃，這樣很快就會停止腹瀉。

除了蘋果泥能當(dāng)拉肚子食療之外，還有哪些食療也可以呢?

第一，流食。當(dāng)出現(xiàn)腹瀉時(shí)，體內(nèi)會流失很多水分，這個(gè)時(shí)候人們可以吃一些流食。牛奶，稀飯，果汁，蛋湯等水分豐富的食物，這些食物可以補(bǔ)充流失掉的水分。

第二，醋。當(dāng)腹瀉已經(jīng)成習(xí)慣時(shí)，并且很明顯的是細(xì)菌性感染腹瀉，不妨大家喝一些醋，醋有殺菌消毒的效果。尤其是在外面吃飯時(shí)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┐住＿@樣有利于預(yù)防腹瀉。

第三，焦米湯。當(dāng)出現(xiàn)腹瀉時(shí)還可以食用焦米湯，首先將米粉放在鍋內(nèi)炒至焦黃，加一些糖和水煮開后，涼一下服用。焦米湯有一些熱能，米粉炒熟后能使部分淀粉轉(zhuǎn)化為糊精，糊精更加容易消化吸收，并且炒焦后的淀粉還可以吸附體內(nèi)的毒素及氣體帶出體外。

第四，胡蘿卜。胡蘿卜湯也是預(yù)防腹瀉和止瀉的好食療，胡蘿卜是堿性食物，含有大量的果膠，這有利于大便的成型，吸附腸道的毒素和細(xì)菌。先把胡蘿卜切開，掉中間的莖，切成小塊后煮爛，然后再用紗布過濾掉胡蘿卜渣，然后再加入一些糖煮沸后服用。這樣既能補(bǔ)充水分又能止瀉。

除了這些腹瀉食療之外，還有其他的各種方法。腹瀉時(shí)要盡量避免吃涼性食物，例如西瓜。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l和面包，不要吃利和辛辣的食物。