妊娠紋是女性在懷孕期間，隨著妊娠子宮逐漸增大，皮膚彈力纖維斷裂的一種妊娠現(xiàn)象。大多出現(xiàn)在腹部兩側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)，嚴重者還會分布在胸、臀部。

早期呈多量紫色或淡紅色不規(guī)則平行略凹陷的條紋，有輕微癢感、牽扯感，見于初產(chǎn)婦。產(chǎn)后隨著色素脫失、萎縮，舊妊娠紋呈銀色或白色的疤痕光亮，見于經(jīng)產(chǎn)婦。

一、產(chǎn)生妊娠紋的機理

目前尚不明確，可能和以下因素有關(guān)：

1、懷孕期間腎上腺皮質(zhì)激素分泌的糖皮質(zhì)激素增多，該激素分泌彈力纖維蛋白，使彈力纖維變性，再加上子宮的增大使孕媽媽腹壁皮膚張力加大，造成皮膚的彈力纖維斷裂。

2、體重增長過快。

3、遺傳因素。

4、高齡，皮膚彈性差，皮膚干燥。

但不是每個孕婦都會有妊娠紋，而且嚴重程度也因人而異，這可能與個人體質(zhì)有關(guān)。妊娠紋對身體不會產(chǎn)生不良影響，可以不治療，但會大大影響美觀，對于愛美的媽媽們來說，是不能忍受的。

二、妊娠紋有哪些危害？

危害：

1、皮膚瘙癢，引發(fā)疹子；

2、皮膚松弛，出現(xiàn)褶皺；

3、造成乳房下垂；

4、脂肪堆積。

三、妊娠紋發(fā)癢怎么辦？

目前尚不明確，但需要當(dāng)心妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病的可能。

平時可以涂抹保濕乳液、按摩霜；在醫(yī)生指導(dǎo)下，也可外敷地塞米松洗劑或類固醇軟膏。

雖然有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。”

四、如何防御妊娠紋？

1、 孕前準備

建議從孕前就開始做好肌膚保養(yǎng)工作，對腹部多做按摩，多吃富含膠原蛋白的食物，這樣能增加肌膚的活力以及修復(fù)能力，有效防止妊娠紋的生長。

2、均衡飲食

在懷孕期間應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強彈性。多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素c的食物，如西藍花、番茄、彌核桃、豬蹄、海帶、青豆。多吃含有膠原蛋白的食物，比如銀耳、豬蹄等。盡量吃新鮮水果，少喝果汁。喝清湯，少喝濃湯。

當(dāng)然要想皮膚好，一定少不了多喝水，正確的喝水習(xí)慣會提升皮膚彈性。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，可刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進人工作狀態(tài)。清晨，排出體內(nèi)垃圾非常重要。如果你常被便秘所困，可以在水里放少許鹽，或者吃含纖維素比較高的食物。

要避免攝取過多的甜食及油炸食品，控制糖分攝人，少吃色素含量高的食物，低鹽飲食。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，少喝全脂奶。

3、控制體重增長

在懷孕時體重會增長，每個月體重增加不宜超過2kg，整個懷孕過程體重增加應(yīng)控制在11～14kg，平均12.5kg。

因此，要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免攝入過多碳水化合物和熱量，避免體重增長過多。另外也要適度的運動，散步、孕婦瑜伽等，也可做些輕便的家務(wù)，有助于腰腹部、臀部、乳房、大腿等部位的皮膚彈性的恢復(fù)。

淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗肚皮，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

4、使用妊娠紋防護產(chǎn)品+適度的按摩

隨著胎兒的長大，準媽媽的腹壁變得很薄，有時輕輕一碰都會覺得痛，建議每天淋浴后在妊娠紋容易出現(xiàn)的部位涂上防妊娠紋油，再輔以適當(dāng)?shù)陌茨Γ欣跍p少紋路的出現(xiàn)。

推薦方案：防止妊娠紋護體油DIY

準備材料：強生嬰兒潤膚油，美容護膚用的VitE膠囊

制作方法：用2~3粒VE膠囊，把膠囊剪開，滴人強生嬰兒潤膚油里。蓋上蓋子搖晃均勻，讓VE與潤膚油完全融合。防止妊娠紋的護體油就做好了。

另外，懷孕3個月后涂橄欖油有一定預(yù)防效果，前提是要堅持每天使用。

【警告】：有一種叫維A酸聲稱是能夠預(yù)防妊娠紋的藥物，備受準媽媽們的追捧。但我要告訴大家，維A酸是一種處方藥，禁止用于妊娠或即將妊娠的婦女，即使只是短期服用，也有極高的致畸風(fēng)險。

對已經(jīng)形成的妊娠紋，單靠抹藥來讓斷裂的膠原再生基本上不可能的。所以建議孕媽媽在孕期做以上的預(yù)防措施，會有一定效果。當(dāng)然，這與自身體質(zhì)也有一定關(guān)系，并非人人都能達到滿意效果。

五、如何緩解妊娠紋？

1、臀部動作訓(xùn)練

平時躺在床上，也可以嘗試一些緊實臀部的動作。躺平，雙手放置在身體兩側(cè)，曲起雙腿，盡可能地向上抬起臀部，并收縮肌肉，維持動作約三秒再緩緩放下。重復(fù)十余次，每周進行三四次，長期堅持就會看到效果。

2、新技術(shù)治療妊娠紋

用儀器治療，有一定的治療效果，在這里不做詳細說明。

六、挑選祛除妊娠紋產(chǎn)品注意事項

1、挑選妊娠紋產(chǎn)品要從安全、質(zhì)量、效果等方面考慮；

2、多留意市場信息，選擇口碑好、有保障、反饋效果良好的產(chǎn)品；

3、看成分，選擇不含酒精、激素、鉛、汞等對皮膚、胎兒無影響的產(chǎn)品。