冰絲席

是近年來興起的，比較受大眾歡迎的一種涼席，它沒有那么涼，而且比較透氣和滑爽。但要注意的是，在選購冰絲席的時候，要先看它的成分，最好選擇標注了“纖維素纖維和聚酯纖維”這兩種材質(zhì)的，這種混合纖維的往往要比單一纖維的更加透氣和耐用。

竹席

顧名思義，就是用竹子為原料制成的涼席。這種涼席降溫性比較好，躺上去會頓時有一種冰涼的感覺。由于太過冰涼，不合適體質(zhì)比較弱的人、女性和小孩。這種涼席的透氣性比較差，皮膚不好的人要少睡。竹席在制作的過程中，為了防蟲和霉，以及保證其平整性，往往會使用含有甲醛的浸泡液，為了健康，最好少用這種涼席。買回來之后，不能直接用，要先清洗和暴曬，去除殘留。

藤席

藤席并不是好的選擇，首先它的降溫性一般，透氣性差，還容易有甲醛殘留。其次現(xiàn)在市面的藤席，幾乎都不是天然藤，而是仿制藤。另外，這種涼席不能過水，用臟了之后也不能清洗，實用性不強。

草席

草席是老一輩最常用的涼席，由于使用的材料較為普通常見，多是用燈心草和蒲草等，價格往往比較低。這種涼席對皮膚比較友好，它比較柔軟，不會硌到皮膚。但是它比較容易受潮和滋生螨蟲，也容易發(fā)霉，一發(fā)霉就有黃曲霉素，并且還很難清理，存在不小的弊端。

還有就是亞麻席、再生纖維素纖維涼席等涼席。亞麻席是比較適宜用的，因為它比較透氣和親膚，并且容易清理。也有缺點，就是價格便宜的往往質(zhì)量很差，還有，由于材質(zhì)的原因，容易變形，使用期限相對較短。

再生纖維素纖維，這種涼席如果能夠買到真的，還是比較適宜用的，因為它很透氣和柔軟。但可惜很少有真的，多是用普通的粘膠纖維代替天然竹纖維使用的。這種涼席的價格往往也比較高，如果花高價買到假的，是比較令人難以接受的事情。

如果發(fā)現(xiàn)涼席上有發(fā)霉的痕跡，最好及時更換新的。剛買回來的涼席，最好不要直接使用，而是應(yīng)該清洗和暴曬之后，才使用。如果睡涼席期間，發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)了瘙癢、出油多、長痘等跡象，說明涼席上可能滋生螨蟲了，要及時的晾曬。

還有，并不是所有人都適合睡涼席，有幾類人，包括血糖高的人、嬰幼兒、皮膚不好的人、容易感冒的人、經(jīng)常咳嗽的人、經(jīng)期女性、抵抗力差的人等，是不宜睡涼席的。