貧血吃什么補血快，首先我們看一下什么貧血可以吃能補上。貧血主要由于外源性營養與造血生長因子的不足或各種免疫異常是貧血的主要原因，還有一些基因遺傳貧血，這里葉酸、維生素B12缺乏及缺鐵性貧血可以通過吃來補。葉酸和維生素B12缺乏可以補充葉酸和維生素B12，一般可以很快完全恢復，缺鐵性貧血是發生率高，而且可以通過吃來補的貧血，比補葉酸和維生素B12復雜，下面我們主要說一下缺鐵性貧血吃什么補的快。

1.當然吃藥補的最快，鐵劑被界定為缺鐵性貧血特效藥，但是由于補充鐵劑，很多人出現胃腸道不適，而不能堅持服用，現在有緩釋劑型的出現，比如琥珀酸亞鐵緩釋片，含鐵量35%，用量是普通片的三分之一，效果不減，能夠減少胃腸不適，提高貧血者的服藥率，治療效果也有很大幅度提高。其他鐵劑，如：富馬酸亞鐵，含鐵量33%，這種鐵劑不容易被氧化，不良反應輕;硫酸亞鐵，含鐵量20%。以上鐵劑是咱們常用的鐵劑，因為在體內鐵劑起作用的是Fe2+,補充鐵劑防氧化很重要，如果能配合維生素C服用更好，所以最好早餐前用富含維生素C的水送服鐵劑最好。也可以利用烹飪原理，減少維生素C流失，比如：現吃現做，旺火快炒，先洗后切等，堅持吃新鮮的食物。

2.在吃藥的同時,要注意飲食配合,有一部分缺鐵性貧血的病人是由于挑食引起的,鐵攝入不足,所以缺鐵性貧血患者多服用含鐵豐富的飲食補血快,豬肝、豬血、鴨血、畜肉及其制品、黃豆及其制品均為含鐵豐富的食物。

3.在補充含鐵豐富的食物時,把鐵補充了,還有一點需要考慮,鐵吸收率高低,是不是鐵被利用了。動物性食物如：魚、肉、禽類補充鐵吸收率較高，能達到25%，植物性食物如果類、豆類等，鐵吸收受多種因素影響，大概吸收率3～8%。

我們知道吃什么補血快，只是開始，最重要的是堅持，在能用吃來糾正的貧血患者中，堅持服藥，堅持各種飲食搭配是糾正貧血的關鍵。

參考文獻：

[1] 國家藥典委員會. 中華人民共和國藥典臨床用藥須知--化學藥和生物制品卷[M]. 中國醫藥科技出版社，2015，473-482

[2]中國營養學會，中國居民膳食指南.人民衛生出版社,2016.

作者：賈自力 單位：北京豐臺醫院臨床藥學

藥事網——全國領先的醫院藥學服務平臺，看病用藥，上藥事網！