導語：樹上一種嫩芽，人稱“東方睡葉”，每天睡前喝一杯，一覺睡到天亮

睡眠是我們必不可少的生理現象，每天24小時當中，睡眠就占了三分之一，而且睡眠好不好與身體健康有很大的關系。睡眠好的人不僅少生病，而且精神好，氣色也好。

反之，經常睡眠不好的人，會讓你懷疑人生。然而，現代的人對于失眠是一種司空見慣的事，經常會使用一些有助于睡眠的食物，如牛奶、酸棗仁、小米、香蕉、核桃、蘋果等都是很好的食物。

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說起酸棗仁大家都知道，它是一味價值珍貴的中藥材，有養心安神、斂汗補陰的作用，它能起到幫助睡眠的作用，既能暖心安神，又可以讓我們安穩入睡。

今天我們要分享的這種植物，它就是酸棗樹的嫩芽，大家都知道酸棗仁，酸棗芽很不知道，它在民間有“東方睡葉”的稱號。

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酸棗芽是春天酸棗樹上開的嫩芽，酸棗樹渾身都長滿了刺，酸棗芽卻青翠碧綠，每年這個季節，很多人都會上山去采摘它的嫩芽，不過樹上的針刺太多，采摘時非常辛苦，但是仍然擋不住采摘酸棗芽的熱情。

采摘回來的酸棗芽當天就要制作成酸棗芽茶，這樣才能保留它的營養成分不被流失，安眠效果也更好。

酸棗芽茶它含有豐富的氨基酸、蛋白質、礦物質、多種微量元素、維生素等，能增強人體免疫力，促進身體代謝，起到滋養身體的功效。

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酸棗芽有鎮靜安神、補中益氣的功效，對失眠、心煩、多夢等多有很好的治療作用。酸棗芽茶喝起來感覺像喝綠茶的口味一樣，清香翠綠，每天晚上睡前喝上一杯酸棗芽茶，整晚都能享受優質的睡眠。

春季正是采摘酸棗芽的季節，野生的酸棗樹無污染，它的酸棗芽更是純天然的綠色食品，制作成茶葉效果也更好，對失眠和睡眠差的人都有很好的幫助。沒想到小小一片葉子泡茶喝，每晚睡前喝一杯，安神又助眠，一覺睡到大天亮。