每年北方一到冬天，天氣非常的干燥，而且寒冷，這就使一部分人出現凍手凍腳的現象，不僅非常的癢，并且有時候裂的還很疼，不僅影響了手的美觀，并且還會給我們的生活帶來一些不利，今天就教給朋友們一些預防凍瘡的小方法。

凍瘡的根本原因：

1、凍瘡出現的原因

凍瘡常見于冬季，由于氣候寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍，病程緩慢，氣候轉暖后自愈，易復發。

凍瘡的發作與缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長期戶外低溫下工作等因素都有關。

2、凍瘡臨床癥狀有以下顯現

凍瘡好發于初冬、早春季節，以兒童、婦女和末梢血液循環不良者多見，這些患者常伴有肢體末端皮膚發涼、肢端發紺、多汗等表現。皮損好發于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側分布。

常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，邊緣呈鮮紅色，表面緊張有光澤，質柔軟。局部按壓可褪色，去壓后紅色逐漸恢復。嚴重者可發生水皰，破裂形成糜爛或潰瘍，愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯，遇熱后加劇，潰爛后疼痛。

凍瘡的危害：

危害一：導致某些后遺癥，凍瘡如果得不到及時有效的治療，往往會繼發頑固的皮炎濕疹類皮膚病，中醫上稱之為“頑癬”，更加重凍瘡患者的心理負擔;

危害二：導致凍瘡恐懼癥，嚴重影響心理健康。筆者曾經遇到過大量的凍瘡患者，在凍瘡治愈數年之后，還經常懷疑自己患有凍瘡，成為心理上一個揮之不去的一個陰影。

危害三：某些治療凍瘡的藥物的毒性，很多治療凍瘡的藥物中含有有毒的γ—666成份，有比較強的潛在致癌性!此為凍瘡潛在的最大的危害。

危害四：嚴重影響生活質量，由于凍瘡每天晚上瘙癢難忍，可嚴重影響患者的心情。

不知道有沒有冬天手腳凍傷的親們，在這里給大家提幾個建議，不妨試試。

1、平時穿衣要注意保暖，盡量避免手部等身體部位暴露在外凍傷。

2、宅在家的親們沒什么問題哈，出門的話要注意戴手套給手部保暖，實在很冷的話，可以再使用一些暖手寶之類的加以保暖。

3、平時閑時最好不要站著或者坐著一動不動，容易凍傷，忙的話，也挑個幾分鐘時間多做做搓手的動作，有利于促進手部血液循環預防凍傷哦。

簡單做法：兩手合掌，反復搓摩，使其發熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復相互共摩擦15—20次即可。

4、每天最好用溫水洗手，涂上護手霜后再出門，在睡覺前用熱水(注意不要太燙，試試自己能承受的水溫，也不要太涼沒效果)泡泡手，涂好護手霜再睡覺，如此可防止凍傷。

5、在外凍傷的還有一個原因是室內室外溫差大，所以要逐漸縮小室內外的溫差，不要把房間里的溫度調得太高，以免驟冷驟熱引起皮膚凍傷。

6、在飲食方面也可以手部防凍哦，可多吃些熱性祛寒的食品，比如羊肉、狗肉、胡椒、生姜、肉桂，紅棗之類的預防凍傷。

7、在防凍的同時，也要有意識地循序漸進地鍛煉抗寒能力，所以也要多多去做戶外活動。

上面主要給朋友們介紹了一些凍瘡給我們帶來的危害，以及如何進行預防凍瘡的知識，希望能給朋友們帶來一些幫助。凍瘡往往發生在剛剛入冬或者是初春季節，朋友們不僅僅要注意保暖，并且還要適量的增加戶外運動，這樣有利于我們預防凍瘡。