女性到了生理期要注意好習慣養成，身體的保養工作得做好，這樣才能保持機體健康狀態。很多人在生理期已經負擔加重，有痛經、疲憊乏力、睡眠質量降低等情況，但依然存在錯誤行為，久而久之拖累身體，疾病可能會來襲，最后影響機體健康。需要掌握正確的保養方法，才能提高生活質量的同時延長壽命。

生理期不能洗頭洗澡，對身體有傷害，是真的嗎？

對于女性來說在生理期是可以正常洗頭發，洗澡的，并不會對身體造成傷害，只要注意細節，正確清洗，一樣可以獲得好處，有時感覺到疲憊乏力，洗個熱水澡會感覺全身很輕松，而有的人頭皮油脂分泌多，長時間沒有洗頭發會油膩，在生理期清洗毛發和身體不會帶來負面影響，但是，需要注意水溫的控制，不能用冷水洗頭發或者洗澡。

真正要注意的是什么？

1、不要在生理期同房

女性在生理期得注意其他方面的問題，最重要的是不要同房。很多女性性欲旺盛，但沒有分清楚時間，生理期還勉強同房，但此時經血流出，私密部位衛生條件差，更容易有細菌滋生這種情況。如果還盲目進行性生活，可能會帶來二次傷害，容易誘發炎癥或者婦科疾病。

為了女性身體健康著想，應該選擇其他合適的時間段去同房，而在生理期這種行為是嚴格禁止的，應該注意營養物質的補充，休息時間充足，可不要把心思放在性生活這方面，等到生理期完全結束再去同房也不遲。

2、需注意私密部位衛生

女性在生理期要注意衛生問題，私密部位的衛生條件差不夠重視，可能會讓細菌滋生量越來越多，最后入侵身體，有出現疾病的可能，有不少女性在生理期結束后依然有不良癥狀，多半就是疾病入侵，此時陰道經血流出，容易破壞局部的健康環境，應該及時更換護墊，保持干爽衛生狀態。

在洗澡時也可以適當用清水清洗，不要用沐浴露或者洗滌劑，不會破壞陰道的酸堿平衡，對疾病有預防作用之外又保持衛生。只有這一點做好，才能遠離疾病。

由此可見，女性在生理期要注意的問題有許多，當然，洗頭發和洗澡并不會對身體造成傷害，也不會縮短壽命。但是，要避免同房，還要注意衛生，只有正確養護才能健康靠近。