三歲是寶寶身體發育的關鍵年齡，為了保證寶寶的正常身體發育以及營養的需求，父母們每日需要要給寶寶提供營養豐富的飲食，飲食中也必須要涵蓋蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物、脂肪等多種人體不可或缺的營養元素。早餐中的營養更是不可缺少的，寶寶在長身體的關鍵時期，每一種營養元素都不可或缺。今日，就為各位爸爸媽媽們推薦幾款適合三歲寶寶早餐時食用的營養食譜，讓寶寶吃飯香香、身體棒棒!

營養早餐食譜1：水果三明治

想要寶寶吃得營養，就要保證營養均衡，因此，在寶寶的飲食中加入果蔬就是非常不錯的選擇。為大家推薦水果三明治，營養豐富，寶寶愛吃。

水果三明治的制作方法：媽咪們可以準備三片土司、半個蘋果、半個獼猴桃、番茄醬適量、果醬適量，將土司切去邊邊上較硬的地方，將蘋果和獼猴桃都切成小薄片，取一片土司涂抹上番茄醬，蓋上一片土司，再向土司片上放上蘋果片和獼猴桃片，再蓋上一篇土司即可，媽咪們可以根據寶寶的愛好口味來選擇果醬或者是番茄醬，制作出寶寶愛吃的水果三明治，味道好極了!

營養早餐食譜2：水果粥

寶寶的早餐一定要吃得營養又健康，養成早餐中給寶寶加入一點水果的飲食習慣，這樣一來，寶寶的身體里一定不會缺乏維生素和礦物質，而且，水果在早上吃，其營養元素更能夠被寶寶所吸收，媽咪們可以在早餐中為寶寶準備水果粥，營養好吸收。

水果粥的制作方法：準備適量的大米、一個蘋果、一個梨(可以依據寶寶喜愛的水果來準備)、少許鹽，將大米淘洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水，開煮，把蘋果清洗干凈，去皮去籽、梨清洗干凈，同樣去皮去籽，切成小塊，在水沸騰后，將水果放入鍋中，一同煮，稍等片刻，關掉電源即可。

實際上，煮熟后的水果營養價值更高，更容易被寶寶所吸收，因此，早餐中給寶寶準備營養的水果粥是非常不錯的選擇哦，媽咪們趕緊行動起來吧!