一般假期綜合癥需要2到3天就時間可以來恢復到工作狀態。總是會有不想上班的想法卻又不得不上班的狀態，這種身心不合一起情況必然會導致工作效率低下，難免會導致工作出錯，領導批評。怎么去平穩地度過這個假期綜合癥呢？

第一，最好定好計劃提前兩天從玩樂的狀態結束，去外地旅游的去最好早早回來，休整一天，另一天用來準備工作相關的內容與物品。

第二，提前一天做好第一天上班的工作計劃，有計劃的工作會讓你的狀態快速的切換到工作狀態。做事情有條理。

第三，工作的第一天呢，給自己的要求比平時略低些，在條件允許的情況下，給自己己犯錯的機會，允許自己偶爾打個盹什么的，不要上綱上線，當你身處工作環境的時候，慣性使然，也會讓你很快的就習慣工作狀態的，工作第一天就這樣開始啦！