比較常用的是用絲瓜布、磨砂膏、浴鹽等產品搓去過多的角質，但這只能起輔助作用。日常生活中多吃富含維生素A的食物或藥物，在治療期間不要暴曬，不要吃辛辣刺激的食物，保持肌膚干凈衛生。

雞皮膚具體為表現為：

1、皮膚粗糙、脫屑，摸起來凹凸不平。

2、皮膚上布滿了紅色的小點點。

3、手臂、大腿外側、小腿、背部等地方出現粉刺 般的小突起。

4、毛孔顏色變深，呈現紅色或紅褐色。

腿上有雞皮膚怎么辦

1、日常所用的一些去雞皮膚方法，例如絲瓜布、磨砂膏、浴鹽等洗澡時用于搓去體表過多角質的產品，這也是一些雞皮膚患者非常常用的一些方法，這樣的方法盡管可以緩解癥狀，但是卻不能徹底治愈雞皮膚，只是起到緩解的作用，而且經常使用會傷及皮膚，只能是雞皮膚的輔助治療。

2、因為雞皮膚患者體內缺少維生素A和B，所以富含維生素A的食物或藥品應該是雞皮膚患者日常生活中的首選，但是僅僅補充維生素A還是遠遠不夠的，去雞皮膚最好的就是選擇合適的產品。我覺得蘇羙霖分享的一些實戰經驗還是很給力的。

3、治療的期間不要吃辛辣刺激性食物，不要抓傷皮膚，跟不要讓日光暴曬，曬得太厲害會有發干發癢的!

4、平時要注意肌膚的營養與濕潤，當肌膚處于惡劣的環境中時，一定要做好防護，免得造成對毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌膚的干凈衛生。

5、擺正心態，告訴自己，我能行，也不要因此有太大的壓力。只要你擺對心態，積極預防和治療，還是很容易擺脫雞皮膚的困惑，擁有健康美麗的肌膚的。

雞皮膚的成因

1.紫外線

陽光是肌膚的天敵，紫外線是引起雞皮膚的罪魁禍首。

2.環境

當你經常處在空氣干燥、濕度相對較低的環境中，也有可能會出現雞皮膚，這也是冬天雞皮膚比較常見而且更加嚴重的原因。

3.缺乏維生素A

雞皮膚與維生素A有很大的聯系，維生素A缺乏就會很容易出現雞皮膚。

4.基因

遺傳是引起雞皮膚的主要原因，如果你有雞皮膚，那么你的下一代有50%的可能也會有雞皮膚，這是無法避免的。但是即使是先天遺傳的雞皮膚，也可以通過后天的治療完全去除。