1.懷孕的前三個月是關鍵時期，這時候千萬不要擔重物，不要長時間站立或蹲下，并且避免從事可能會使身體受到震動和沖擊的工作。
2.保證充足的睡眠，可以在中午安排一個短暫的午睡。
3.夫妻最好不要行房事，至少也需要節制，且避免壓迫到腹部，時間則越短越好。
4.空腹容易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點。
5.為預防便秘，最好養成每日定時上廁所的習慣。如果你小便次數增加，不要不好意思，孕期隨時排凈小便很重要。
6.注意營養均衡，孕媽媽平時要除了少吃多餐外在飲食結構方面也要挑選容易消化的 不然特別容易漲肚
7.最重要一點就是要吃完飯溜達溜達，千萬不要做家族 我做完家務腰疼了一天一宿都晚上都睡不好覺!
8.每天都要保持心情愉快 洗澡時間不要太長 并且水不能太燙哦！
標簽：環境監測
文章來源：
丁夕一
版權聲明：
本文內容由互聯網用戶自發貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲空間服務，不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現本站有涉嫌抄襲侵權/違法違規的內容，一經查實，本站將立刻刪除。
