陽春三月，萬物復(fù)蘇，不冷不熱的天氣正是踏青的好時(shí)機(jī)。但對(duì)某些人來說卻是災(zāi)難，空氣中懸浮著大量柳絮、塵螨和花粉等，使得過敏體質(zhì)患者出現(xiàn)過敏反應(yīng)，常見的有過敏性鼻炎和過敏性皮炎等，那過敏體質(zhì)該如何做好調(diào)理。

為什么有些人總是過敏？

1、跟遺傳有關(guān)

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，若父母雙方患有過敏性疾病，那子女發(fā)生過敏的風(fēng)險(xiǎn)可達(dá)到70%左右；只是一方有過敏，那子女過敏風(fēng)險(xiǎn)達(dá)到40%~50%，尤其是母親對(duì)子女的影響較大。

2、環(huán)境因素

在室內(nèi)吸煙、室內(nèi)所用的裝修材料和粘合劑等會(huì)增加室內(nèi)過敏原含量，誘發(fā)或加重過敏性疾病。另外動(dòng)物皮屑或毛發(fā)也是致密物質(zhì)。

3、喂養(yǎng)因素

可能在嬰幼兒時(shí)期已經(jīng)出現(xiàn)過敏性疾病易感性且持續(xù)性存在。研究表明，女性懷孕的年齡、懷孕的次數(shù)、寶寶出生時(shí)的體重以及喂養(yǎng)方式、寶寶健康狀況等都會(huì)影響過敏性疾病的持續(xù)發(fā)生和發(fā)展。所以寶寶出生后應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這樣能最大程度減少過敏性疾病的發(fā)生。

如何調(diào)理過敏體質(zhì)？

1、過敏性鼻炎

從中醫(yī)的角度上來說，過敏性鼻炎跟外界因素脫離不了干系，其病因在于肺部和脾臟。平時(shí)可以對(duì)上迎香穴、印堂穴及肺俞穴和風(fēng)池穴等部位按摩，也可以選擇玉屏風(fēng)散粥，這是由防風(fēng)生姜、白術(shù)和黃芪以及粳米制作而成的，可緩解冷空氣過敏所引起的過敏性鼻炎。

2、皮膚過敏

皮膚過敏有過敏性皮炎、蕁麻疹以及濕疹等，中醫(yī)講過敏性皮膚病屬于陰虛血燥或濕熱內(nèi)蘊(yùn)，平時(shí)可以對(duì)三陰交穴、曲池穴、肺俞穴以及神闕穴按摩。也可以選擇生地銀花汁，把適量赤芍、金銀花和生地黃煎成汁，然后加入適量蜂蜜調(diào)味，能緩解濕疹或蕁麻疹等皮膚過敏。

3、過敏性哮喘

中醫(yī)認(rèn)為過敏性哮喘跟肺虛、脾虛和腎虛有關(guān)，受到外邪入侵所引起的，所以應(yīng)根據(jù)自身情況積極防止過敏性哮喘，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)肺補(bǔ)脾和補(bǔ)腎等。平時(shí)對(duì)足三里穴、腎俞穴、肺俞穴、脾俞穴以及合谷穴等按摩。另外也可以選擇黑木耳粥，必須把黑木耳徹底煮熟煮爛，特別適合體質(zhì)虛弱的過敏性哮喘患者。

溫馨提示

過敏屬于特殊的免疫反應(yīng)，若沒有及時(shí)處理，可引起各器官功能障礙或組織損傷，所以日常生活中應(yīng)遠(yuǎn)離過敏原，如花粉動(dòng)物皮毛、真菌塵螨以及昆蟲等。必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院做皮膚檢測或抽血檢查，只要找到過敏原應(yīng)避免接觸或食用。居住房間經(jīng)常通風(fēng)，尤其是裝修后至少通風(fēng)半年之后才能入住；保持室內(nèi)清潔和干燥，床單被褥經(jīng)常曬洗；春天室外花粉比較多，應(yīng)適當(dāng)減少室外活動(dòng)時(shí)間，過敏體質(zhì)人群不能在家飼養(yǎng)寵物和有花粉的花草。多參加體育鍛煉來增強(qiáng)自身體質(zhì)，做好防寒保暖工作，積極預(yù)防感冒；注意飲食清淡且均衡，做到粗細(xì)搭配，遠(yuǎn)離辛辣食物如酒和辣椒等。