美麗的胸部讓女人更加性感，令男人們無比垂涎，所以不少小胸女性渴望通過豐胸來實(shí)現(xiàn)自己的大胸夢(mèng)。可是如何豐胸最有效呢?趕緊看看這些吧~

　　運(yùn)動(dòng)豐胸

　　胸大肌是作為乳房組成的一部分。而胸大肌是可以通過運(yùn)動(dòng)健身來得到增長(zhǎng)的，理論上可以通過增加胸大肌的厚度使胸部增大。

　　優(yōu)良姿勢(shì)

　　乳房、副乳與背肌是息息相關(guān)的，像駝背含胸的姿勢(shì)，會(huì)令背部肌肉變得越來越厚，而乳房就少了舒展空間，更容易下垂。所以，要讓乳房堅(jiān)挺起來，站坐走，都要保持著收腹、挺胸，后背的兩塊肩骨微微往內(nèi)收，這樣才能保持住好看的胸部線條。

　　合理的飲食

　　就像喝牛奶能長(zhǎng)高一樣，平時(shí)多吃一些豐胸食物對(duì)乳房發(fā)育有著很好的促進(jìn)作用。對(duì)于成熟期的女孩來說，吃豐胸食物能為乳房二次發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)和動(dòng)力，所以吃豐胸食譜對(duì)于胸部發(fā)育有著良好的促進(jìn)作用。

　　以上給大家分享的這些，都是在日常生活中就能夠做到的。不過，豐胸相對(duì)是需要一個(gè)過程的，不能急于求成，保持耐心和信心，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，性感的美胸就能收獲到了~