之前那篇關于坐月子筆記里，提到月子里洗頭發，收到些私信詢問步驟，整理供參考。

說下我的情況：剖宮產，4月19日生產，不冷不熱。個人相信在環境和體力允許情況下，保持身體干凈是月里心情好的要素，和孩子接觸也衛生放心。只要操作得當，能洗。在月嫂幫助下，生完第10天，洗了個超舒服的頭。目前生完快150天，暫沒發現落下毛病。

說下主要步驟：

?熬姜水

盡量選個晴朗天氣，將兩斤生姜切片放入水中，大火煮10分鐘，小火20分鐘，關火自然晾溫。我是早晨熬水，晾溫后中午洗，月嫂說那時陽氣盛，好一些。

生姜熬制洗頭水

?洗頭準備

按圖所示準備物品，水盆邊緣與床沿同高。關好門窗，月嫂提前修剪指甲。準備好后，將溫度適宜的姜水直接倒入盆中，不可兌涼水。躺平。我當時骨頭和傷口疼，月嫂托住我的肩膀幫我躺下。

準備躺平洗頭

?開始洗頭

姜水將頭發打濕，指腹輕輕按摩頭皮，熱汽會升上來了，熏的很舒服。可以用洗發露，用之前在手掌搓一下，溫熱后涂頭發上。跟正常洗頭一樣清洗。洗完頭遍換水時，動作快些，別讓濕頭晾太久。我當時洗了3遍，姜水不夠，最后一遍用普通溫水清理的，問題不大。

月嫂搓熱洗發露，姜水洗完后，清水清洗

?吹干頭發

洗完后立即擦水，吹風機熱風吹干。當時是月嫂幫我吹了八成干，不吹發根，離發根大約兩厘米。我自己又吹了一會，我自己沒講究吹法，正常吹。吹干后不著急開門窗，等干透頭皮毛孔閉合后再開。洗完頭皮暖呼呼，渾身舒暢，頭發還香，是久違的快樂。?

說下其他問題

?問：第幾天洗合適？

看個人情況，我感覺精氣神恢復一些了，剖腹產傷口沒那么疼了就可以洗。如果忍得住頭發油，出了月子再洗都行，怎么高興怎么來。

?問：可以坐著洗嗎？

躺著更好，一是熱氣熏熏挺舒服，二是防止水流到背部受涼。

?問：要準備什么專門物品嗎？

我覺得不用，照圖準備就行。我也就這樣洗了2回，后來都正常淋浴洗了，買了占地方，劃不算。

?問：必須兩個人配合嗎？

這個姿勢一個人不好操作，最好有協助者。如果家里只有兩個人，建議把娃喂飽哄睡后再洗，否則孩子哭了會很慌張，就不享受了。萬一洗半路去處理孩子，頭發濕的沒及時弄干，落病就不好了。

以上就是我的真實經歷，僅供參考。各人習慣各地風俗各有不同，按自己心理和身體覺得舒服的方式來。你坐月子，你說了算。

祝洗頭快樂，月子清爽。