女性喝檸檬水有什么好處和壞處？

長期服用對氣虛引起的月經量少經血色淡等者應注意什么？

首先對有貧血、氣虛、胃酸多、胃寒、痰白等者，建議最好少喝檸檬水。

因水果類型多含維元素，所以從抗氧化效果上，檸檬水常見于美白養顏與生津助消化功能上。

中醫認為檸檬酸甘、偏涼，入肝、胃經；具有一定的化痰、止咳，生津，健脾功效。

檸檬含有檸檬酸、黃酮類及維生素C、鉀等，具有助消化、抗菌消炎，多作用于營養和保健性，當然還多用于預防風熱感冒，解除腥味膩味和從解郁提神上預防三高、心腦血管及尿道結石。

長期喝檸檬水需辯證又需結合體質因素，從食藥同源共享上，對有貧血氣虛、胃酸多、胃寒、痰白等此類體質屬性類型者，是有禁忌事項的。

女性長期喝檸檬水，應注意重視體質因素強弱適應性，對有氣虛的月經量少、經血色淡者最好減少服用或忌食用，因為此類女性需在月經期間或在平時宜溫宮滋養氣血的，而不適應檸檬功用的。

原創作品作者羅占光。