營養(yǎng)不良這一情況，在生活中其實(shí)并不罕見。很多人可能會好奇的是，如果機(jī)體存在有營養(yǎng)不足的情況，此時(shí)究竟應(yīng)當(dāng)要如何護(hù)理好呢?

要想改善機(jī)體的營養(yǎng)不良狀況，應(yīng)當(dāng)要把握好相關(guān)的發(fā)病因素。首先，應(yīng)當(dāng)要調(diào)整機(jī)體的飲食，堅(jiān)持由少到多、由稀到稠的原則。直到機(jī)體恢復(fù)正常的飲食，以避免腹瀉情況的發(fā)生，最終加重機(jī)體胃腸功能的紊亂。

除此之外，還可結(jié)合機(jī)體的實(shí)際情況，適當(dāng)補(bǔ)充維生素及微量元素，如復(fù)合維生素和鐵劑等。與此同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)要按醫(yī)囑給予助消化的藥物。對于一些食欲極差的患者，此時(shí)應(yīng)當(dāng)要按醫(yī)囑選擇正規(guī)的胰島素，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)性，進(jìn)行皮下注射。值得注意的是，在進(jìn)行注射前，此時(shí)患者們應(yīng)當(dāng)要先口服20～30g葡萄糖，以防止低血糖情況的發(fā)生。

情況較為嚴(yán)重的患者者，則應(yīng)當(dāng)要少量輸入血漿、氨基酸和脂肪乳等靜脈高營養(yǎng)液。在輸液時(shí)，應(yīng)當(dāng)要注意控制好速度，補(bǔ)液量不宜過多，以規(guī)避一些不必要危害情況的發(fā)生。

實(shí)際上，導(dǎo)致營養(yǎng)不良的原因主要是食欲不振、胃腸功能差、長期消化吸收率低引起的。這種情況提示應(yīng)咨詢醫(yī)生以解決胃腸消化功能問題。其次，還可能是由于食欲不振，但攝入不足或偏食。這種情況要注意一天三餐的時(shí)間安排，肉類和蔬菜的搭配，而且品種要豐富，食物要容易消化。

營養(yǎng)不良吃什么好?具體分析如下：

1、多吃肉和豆制品以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。瘦肉是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，但其飽和脂肪酸和膽固醇含量并不低，尤其是紅肉。用富含大豆蛋白的豆制品替代紅肉是一個很好的選擇，因?yàn)槎怪破泛胸S富的植物蛋白，屬于總蛋白，可以與動物蛋白相比，不含飽和脂肪酸。

2、多吃豆類和堅(jiān)果來補(bǔ)充脂肪。脂肪是維持人體生理機(jī)能的重要營養(yǎng)素，然而，過量攝入動物脂肪會使人發(fā)胖，對人體產(chǎn)生不良影響。因此，建議用植物油、豆類、豆制品、堅(jiān)果等代替動物油。

3、多喝牛奶，多吃含鈣食物，如芝麻和干魚。眾所周知，牛奶是鈣的良好來源。除了牛奶，還有許多高鈣食物，如干魚和芝麻。

4、多吃些鐵補(bǔ)品。缺鐵會對人體產(chǎn)生多方面的危害，如缺鐵性貧血會降低食欲，患者會出現(xiàn)疲勞、虛弱等癥狀。鐵主要存在于動物食物中，如瘦肉和肝臟，此外，多吃谷物也可以補(bǔ)充鐵，但其吸收率低于肉類。當(dāng)然，也可以多吃富含維生素c的食物，如葡萄干和紅棗，因?yàn)榫S生素c還可以促進(jìn)鐵的吸收。

綜上所述，營養(yǎng)不良對人體危害很大，在治療中應(yīng)采取相應(yīng)的護(hù)理措施。并且，營養(yǎng)不良患者應(yīng)根據(jù)病因治療，注意飲食護(hù)理，以便盡快治愈。

指導(dǎo)專家：高凌宇，副主任醫(yī)師，洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院內(nèi)科。

從事臨床內(nèi)科工作20余年，對內(nèi)科常見病，多發(fā)病，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。

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