更年期的女性生理和心理上都有很大變化，很多人會(huì)認(rèn)為更年期是個(gè)坎兒，過(guò)了這個(gè)時(shí)間段就會(huì)好了，其實(shí)不然。更年期就是女人的一個(gè)生命轉(zhuǎn)折點(diǎn)，不僅更年期階段身心難受，之后的幾年內(nèi)健康狀況也會(huì)有很大的改變。

絕經(jīng)后的女性，患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)大大增加。因?yàn)楦昶诤螅缘拇菩约に貥O度缺乏，并且新陳代謝異常，其中脂質(zhì)代謝、糖代謝等能力都會(huì)減退，就可能引發(fā)心血管系統(tǒng)病變。

此外，年齡不斷增長(zhǎng)，血液中甘油三酯、膽固醇含量會(huì)增高，增加心臟和血管的負(fù)擔(dān)，從而使得絕經(jīng)后的女性心血管發(fā)病率增加。另一方面，雌性激素能很好的控制血糖、膽固醇、血脂，并且平衡胰島素分泌。而年紀(jì)增長(zhǎng)，雌激素下降，身體會(huì)越來(lái)越胖，加上運(yùn)動(dòng)量明顯減少，就會(huì)引發(fā)糖尿病。

有些人說(shuō)冠心病被稱為絕經(jīng)婦女的頭號(hào)殺手，曾經(jīng)做過(guò)統(tǒng)計(jì)，女性因?yàn)樾难芗膊∷劳龅娜藬?shù)是乳腺癌的5倍，因此，提醒絕經(jīng)女性注重冠心病的防治。

另外，老年癡呆癥的發(fā)病也和女性分泌的雌性激素密切相關(guān)。對(duì)于絕經(jīng)早的女性來(lái)說(shuō)發(fā)病率很高，絕經(jīng)晚的發(fā)病率就會(huì)很低，60歲以后發(fā)病率呈直線上升趨勢(shì)。

可以說(shuō)雌性激素是女人能量的源泉，沒(méi)有雌性激素就相當(dāng)于失去了滋養(yǎng)女人的能量，女人會(huì)老得很快，皮膚更容易干燥，看上去無(wú)光澤，所以更年期后的女性大會(huì)老得很快。再則，隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能的衰退導(dǎo)致雌性激素分泌過(guò)少。因此就會(huì)發(fā)現(xiàn)這時(shí)候的女性皮膚、毛發(fā)均大不如前，皮膚變薄并且發(fā)黃，漸漸失去彈性，出現(xiàn)皺紋，尤其是經(jīng)常暴露在空氣中的地方最為嚴(yán)重，如面、頸、手等部位，口周圍與兩眼外角的皺紋更為明顯。并且，手背皮膚也變薄，能夠很清楚的看見(jiàn)靜脈血管。

作為更年期女性一定要注意心情愉悅，精神放松，適當(dāng)多吃高蛋白及高維生素的食物，多補(bǔ)充維生素E，堅(jiān)持身體鍛煉，有條件的話可多做做瑜伽動(dòng)作。

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