方便面彷佛已成為我們生存中不行缺少的食物，既鮮味又方便，許多門生和上班族都成為了方便面的緊張消耗東西。但是，在這種快餐期間，方便的同時還給我們帶來了許多寧靜隱患，專家指出，常吃方便面對身段黑白常有害的。

1.造成營養的缺乏

方便面中的維生素、卵磷脂以及種種礦物質的含量都非常低，而這些營養元素是是維護大腦正常成果的須要元素，專家指出，蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發育必需的營養元素，長吃方便面的話，營養的缺乏會影響大腦的發育和頭腦本領。

2.造成腸胃成果失調

方便面是一種油炸食物，常吃的話容易出現胃脹、胃痛等癥狀，而且方便面的調料包中含有大量調味劑和添加劑，永劫間食用的話會讓人味覺癡鈍，影響正常食欲，小孩子常吃的話還容易養成偏食的毛病。

3.增長腸癌的概率

專家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質有助于預防腸癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工進程中還會流失大量纖維素和礦物質，因此，要是每每食用的話，非常容易因為缺乏纖維素和鈣患上腸癌，而且，吃的過精過細，容易患上便秘，糞便永劫間在大腸中停頓也容易誘發腸癌。

4.增長多種疾病的抱病概率

觀察表現，方便面中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓，并且損傷肝臟。并且方便面中的磷會攔阻體內鈣質的汲取，長期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。方便面中的油脂顛末氧化會變為“氧化脂質”，能加速人的老化，引起動脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害康健。

吃方便面會發胖嗎?

答案肯定是會發胖的，而且非常缺乏營養。患血虛率極高，常吃泡面沒有營養，會讓人胖。方便面的緊張因素是面粉和油脂，別的調味包內另有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂“好吃看得見”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小顆粒或極少量的微小肉末。其所含的營養物質非常單一，緊張是碳水化合物和脂肪。

方便面顛末油炸，本來富含的維生素B被徹底破壞了，方便面根本上只可以大概提供人體活動所必要的熱量由于方便面只有主食沒有菜肴，要想吃飽每每必要增長進食的數量。結果是碳水化合物和脂肪攝入過多，而其他營養物質仍然缺乏。

因此，每每以方便面為食，結果肯定造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，并促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相干的疾病的產生。