不同階段，寶寶發(fā)育情況就會有所變化。當(dāng)寶寶9~10個月的時(shí)候，有的寶寶已經(jīng)長幾顆牙了，不管有沒有長牙，寶寶的口腔咀嚼能都要有意識地得到鍛煉，這樣可以促進(jìn)長牙和語言能力的發(fā)育。

這個時(shí)期多數(shù)寶寶處于細(xì)嚼期（主要以牙齦咀嚼），輔食要小顆粒狀，鍛煉寶寶的咀嚼能力。有的寶寶已經(jīng)長了好幾顆牙了，可以把水果皮削掉、切成小塊或小片，讓寶寶自己拿著啃，不再需要將水果蔬菜做成泥狀給寶寶了。

那么，這個月齡的寶寶要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？

9~10個月的寶寶正處在長牙的高峰時(shí)期，而鈣和磷可促進(jìn)人體的骨骼和牙齒的生長發(fā)育，因此，媽媽要注意在飲食上多喂寶寶吃一些鈣和磷含量較高的食物，以保證寶寶攝入身體所需的鈣與磷。一般情況下， 寶寶每天大約需要的鈣和磷分別為600毫克和400毫克。

比較適宜寶寶的生長發(fā)育的鈣與磷攝入的比例為1.5: 1。如果鈣和磷攝入過高或是過低，對寶寶的成長都會產(chǎn)生不利。所以，媽媽在給寶寶添加輔食時(shí)應(yīng)多選用含有大量鈣與磷的食物，如奶制品、蝦皮、綠葉蔬菜、豆制品、蛋類等。

如何喂養(yǎng)這個月齡的寶寶？

到了這個月齡，媽媽可以給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產(chǎn)品，為寶寶提供維生素和無機(jī)鹽，以供代謝需要。適當(dāng)喂些面條、米粥、饅頭、小餅干等以提高熱量，達(dá)到營養(yǎng)平衡的目的。經(jīng)常給寶寶搭配動物肝臟以保證鐵元素的供應(yīng)。給寶寶準(zhǔn)備食物不要嫌麻煩，烹飪的方法要多樣化。注意色香味的綜合搭配，而且要細(xì)、軟、碎，注意不要煎妙，以利于寶寶的消化。9~10月寶寶是咀嚼鍛煉期，父母這樣安排飲食，孩子牙齒長得好。

那么，這個月齡的寶寶喂養(yǎng)需要注意什么事項(xiàng)？

好的習(xí)慣伴隨著孩子一生的成長，到了這個月齡，爸爸媽媽可以慢慢培養(yǎng)一些良好的進(jìn)餐習(xí)慣，例如開始培養(yǎng)寶寶這四個好習(xí)慣。

①按時(shí)進(jìn)餐
到該吃飯的時(shí)間，寶寶的進(jìn)餐次數(shù)、進(jìn)餐時(shí)間要有規(guī)律，就應(yīng)喂他吃，吃得好時(shí)就應(yīng)贊揚(yáng)他，若寶寶不想吃， 也不要強(qiáng)迫他吃，長時(shí)間堅(jiān)持下，就能養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣。
② 訓(xùn)練寶寶使用餐具
訓(xùn)練寶寶自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用手拿餅干吃，訓(xùn)練正確的握匙姿勢和用匙盛飯，為以后獨(dú)立進(jìn)餐做準(zhǔn)備。
③避免挑食和偏食
每餐主食、魚、肉、水果搭配好，鼓勵寶寶多吃些種類，并且要細(xì)咀嚼，飯前不給吃零食，不喝水，以免影響食欲和消化能力。
④培養(yǎng)飲食衛(wèi)生
餐前都要引導(dǎo)寶寶洗手、洗臉，圍上圍嘴，培養(yǎng)寶寶愛清潔、講衛(wèi)生的習(xí)慣，吃飯時(shí)不要玩，大人不要和寶寶逗笑，不要分散寶寶的注意力，更不能讓寶寶邊吃邊玩。

那么，適合9~10個寶寶有哪些食譜呢？

今天小書蟲媽媽為大家推薦三款適合這階段寶寶吃的輔食，簡單，營養(yǎng)，寶寶經(jīng)常吃，不但長得好且聰明。
1.蛋黃蝦皮粥

食材：雞蛋1個，無鹽蝦皮1小把，大米50克

做法：

①大米淘洗后再用清水泡半小時(shí)，放入鍋中，加4倍米量的水。

② 蝦皮洗凈后放入鍋中。

③大火燒開，再小火燒約30分鐘，直接粥變稀稠狀

④雞蛋洗凈取蛋黃，攪勻后以畫圈方式倒入鍋中，煮三分鐘，粥成攪勻就可以。

2.菠菜豬肝粥

食材：豬肝1塊、菠菜2棵、大米50克

做法：

①大米淘洗后用清水浸泡半小時(shí)，放入鍋中，加4倍米量的水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮。

②豬肝去筋膜，洗凈，沸水稍煮，顏色轉(zhuǎn)灰白時(shí)撈出，取一部分切碎末，投入將煮成的粥中。

③將菠菜去根、洗凈，用沸水燙過后切碎末，投入粥中稍煮幾分鐘即可。

溫馨小提示： 豬肝筋膜去除干凈，腥膻味會少很多。

3.小云飩

食材：豬里脊肉、云飩皮若干、

做法：

①豬里脊肉洗凈，用攪拌機(jī)打成肉泥。

②取一張?jiān)骑偲?，中間放上適量的肉泥，將皮捏緊。

③燒開一鍋水，挨個放入小云飩，煮至上浮即可撈入碗中，舀入云飩湯沒過云飩。

④取一截香蔥，洗凈、切末，放入云飩湯碗中作點(diǎn)綴。

溫馨小提示： 云飩皮一定要捏緊，不然煮的時(shí)候會散開，不放心可以四下多捏幾下，注意不要捏在有肉的部位，而是上部，起封口作用。

泰國鮮蝦云吞湯

小書蟲媽媽溫馨提示：

這個階段雖然是要幫助寶寶鍛煉咀嚼能力，但是所給的粗纖維食物還是要做得軟些，質(zhì)地過硬的食物要等寶寶1歲以后長出磨牙才能完全依靠自己將食物磨碎。