身為家長的你是否擔心過孩子長不高？甚至覺得自己的孩子過于矮了？
和朋友閑話，說起同事家孩子報了籃球班，七八歲的孩子半年長了五六公分。
孩子的身高一直是家長關注的重點，就連國家也時刻關注著，兒童的身高每年都會制定新的“兒童身高標準表”，今年的兒童身高標準也同樣出爐了。
與去年相比，各年齡段的孩子平均身高長高了兩厘米左右
就拿9歲的男孩來說，在2020年，他們的身高標準為135.4厘米，到了2021年身高標準就變為137.4厘米。
孩子的標準身高變高，雖然使一部分身高較低的兒童，壓力更大，但也代表著絕大部分孩子身高發展的速度很快。
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因此做父母的，更要對孩子的身高上心的，特別是連續幾年增長速度過慢，沒有達到標準身高的。
雖然孩子的身高70%受父母的影響，但根據遺傳規律來看，不管父母的身高為多少，孩子都應該比父母要高。
若再把睡眠、運動、心理、飲食等外在影響做到位，娃以后的身高想不高都很難。
不過調查卻顯示，只有47%的孩子身高達到了遺傳標準，這就代表著有53%的人，本應該長得比如今更高。
子長不高這件事，父母需要負起更大的責任，因為有時候家長雖努力了，可努力的方向錯誤，同樣影響孩子身高。
家長常做的這三種行為，會導致娃長不高
1、習慣開著燈睡覺
很多小朋友都害怕在黑暗的環境睡覺，所以他們在睡覺的時候喜歡打開燈，這樣會讓他們有安全感，許多家長為了能讓孩子踏實睡覺，也就沒有去管孩子的這個習慣，雖然這不是什么大問題，但昏暗的燈光會造成孩子生物鐘混亂，使得孩子大腦以為現在是白天，導致身體一直得不到有效的睡眠和
2、熬夜晚睡
現在有很多的年輕家長，他們自己喜歡熬夜玩手機，孩子們跟著這樣的家長，漸漸地也開始熬夜晚睡，要知道熬夜是一個非常傷身體的行為，尤其是對于身體發育還沒有成熟的小朋友來說，這種不健康的生活方式除了影響大腦之外，也會讓孩子長不高。
如今的小朋友，吃的食物種類豐富、營養全面，日常生活里還有各種零食、牛奶。
因此，要不要補鈣，家長可以先計算寶寶所吃食物中的鈣含量，再做決定。
3、逼孩子吃太飽
很多家長喜歡給孩子“填鴨式”喂飯，認為吃得多，就會長得又高又壯，但實際上吃得過飽會使體內的血糖升高，導致生長激素的分泌減少，從而使孩子出現長不高的情況。
特別是熟睡時的11:00~第二天2:00是生長激素分泌的高峰期，若晚上吃得太多，會影響孩子這個時間段的睡眠，從而錯失長高的良好機會。
而且吃得太飽，還會造成肥胖，引起兒童性早熟，導致骨骼線提前閉合，使孩子長不高。
因此，家長每餐讓孩子吃個七分飽就可以了，有時候輕微饑餓還會促進生長激素的分泌。
限制孩子出去玩
春天的天氣好，可以多帶孩子們一起曬太陽，開心玩游戲，戶外活動開始增多。更多的維Ｄ（又被稱為陽光維生素），更多鈣質吸收，孩子長高又長壯。
春天里適當的紫外線對于骨骼的生長發育至關重要，因為無論是食物中的維生素D，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經過紫外線的照射轉化成維生素D3，才能被人體吸收，而且為骨骼的生長發育提供充足的鈣、磷。
所以周末一定要帶孩子去戶外曬曬太陽。
如何幫助孩子長高呢？
1、飲食護理
日常生活中父母可以通過增加營養攝入的方法幫助孩子長高。
比如多食用小麥胚芽、蝦、雞肉、豬腿肉、牛奶、豆類等富含氨基酸與蛋白質的食物，并且要少喝果汁、可樂、甜點等食品，因為這些食物中糖分較高，極易影響鈣質吸收，若是食用過多此類食物，容易影響骨骼發育。
2、九點之前要睡覺
生長激素分泌高峰期大概是晚上9點-10點，和早晨5點-7點，這個時間段是孩子長身體的關鍵時間段，所以正確的作息時間非常重要。
3、補鈣配合維D效果好
兒童生長快，對鈣的需求量也十分大，很多家長不理解：為什么補鈣還需要額外服用維D？維生素D在體內活化成骨化三醇，是促進骨生長的必要物質，所以二者同用，可以更好的促進鈣吸收。
4、每天定量運動
每天定量的運動是可以刺激生長的分泌，可以讓小孩長得更高。
那么不喜歡出門運動的孩子，它因為總喜歡在家里看電視、玩手機，身體缺乏了運動，那么他不僅身體嬌弱，個頭也是長不高的。
科學研究發現，一定強度的跑、跳等運動，能夠對骨骼產生良性的機械刺激，促使其微結構的重建，加速骨骼的生長。
大孩子推薦活動：跳繩、騎自行車、跳高等。
小寶寶最推薦：兒童增高發光跳繩。玩法多樣、價格便宜，是媽媽群最推薦的增高方式
現在正是特殊時期，去戶外運動會受到很多限制，所以，跳繩就成了孩子運動中的首選，如果孩子在家上網課那就更合適了，因為上網課，孩子免去了上下學的時間，有更多的空余時間可以做別的事情。
這些時間與其讓孩子玩手機打游戲，倒不如讓孩子動起來，跳繩不止有利于孩子長高，還能鍛煉身體，在特殊時期提高孩子的免疫力。
不過，跳繩其實也是一項“完美運動”，除了減脂效果，對不同年齡段的人都還有健身的功效，尤其是對青少年兒童身高增長有著促進作用。被歐美一些醫學專家稱為“殺手锏”。
為什么我們建議利用跳繩來長高呢？因為跳繩是一種跳躍運動，雙腿不停跳躍，雙臂不斷搖擺，極其適合生長發育期的青少年兒童，不僅有益于長高，還可以讓孩子的骨骼發育更勻稱、反應更靈活。
3、4、5這三個月正好是孩子身高的猛漲期。
世界衛生組織研究證實，孩子的生長發育有顯著的季節性，其中春季(3-5月)長得最快，平均長高1.37厘米，身高的生長速度是秋天的2~2.5倍！
所以家長們，這回千萬別錯過孩子的長高季了呀！
而且，跳繩作為小學體測必考項、唯一加分項，優質小學的考察項，也是多數寶爸寶媽幼小銜接中最容易忽視的一項……
不少寶爸寶媽總是覺得跳繩是與生俱來的本領，根本不用特地去學習和練習，直到家長發現自己的孩子，距離升學考試、體能達標的要求相差甚遠，不免開始著急。
最后沒想到，躲過了英語和奧數，結果卻栽在了跳繩上！！！
各位家長要知道，跳繩作為小學體育必考科目，有最高20分的加分幅度！
一年級
說到這里，相信很多家長都陷入了焦慮當中，不用擔心，小編來幫助大家！
首先我先來跟大家科普一下跳繩到底有什么好處呢？
對孩子們來講，跳繩確實是一項收益甚多的運動，其中的好處包括但不限于以下幾點：
1.刺激前庭覺：有助于幫助孩子鍛煉大小肌肉的協調，刺激前庭、改善平衡、促進本體覺、認知發展、提升注意力、反應能力。
2.數字啟蒙：教孩子一邊跳繩一邊數數，將所數的數與跳繩的次數所建立的對應關系，把抽象的數字與實際事物聯系起來，抽象記憶轉化為形象記憶。能幫助孩子初步理解數的實際含義、形成數的概念，也提高了記憶力。
3.提升心肺能力：跳繩是一種很好的有氧運動，能有效刺激心肺功能，增強體能，為其他運動技能的提升打好基礎。
4.提升免疫力，不容易生病：每天堅持適當的跳繩，可以增強孩子的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
5.促進身高發育：不斷地跳起和落地對下肢長骨產生持續的縱向刺激，促進新陳代謝、骨骼生長、骨質增強、長高高。
既然跳繩對孩子們有這么多好處，那我們怎么讓孩子們愛上跳繩呢？
孩子不喜歡運動，是因為父母沒有找對正確的運動方式。
首先，幫孩子選一根合適的跳繩。
愛新奇、愛頑樂是孩子的天性。對于閃閃發光的東西孩子都特別好奇。
那么如果能夠讓運動和“發光”結合，讓孩子從心理上產生一種新鮮感，進而對跳繩產生興趣。
因此，為了刺激孩子跳繩的興趣，研究人員也是經過無數次測試，才發明了這款——發光跳繩。
讓跳繩更有趣，讓孩子愛上跳繩
跳繩不像跑步，可以移步換景，跳繩都是在原地打圈，
作為初學者，如果找不到趣味性，這運動就很難堅持下去。
這款發光跳繩將運動和有趣完美結合，讓孩子成為廣場上最“亮”的仔！
會發光，炫酷的跳繩，讓孩子愛上跳繩！
體感一流，愛不釋手
一根好的跳繩是會讓人心動的！摸到的那一刻就有想要跳的沖動！先來說它帶給我的直觀感受：
握感舒適、手感一流、超高顏值、科技感十足。而這就不得不提這看似簡單跳繩背后的工藝。
首先，手柄采用的是PVC磨砂材質，非常輕，握感也很舒服。再也不怕因為手心出汗而把跳繩甩出去的情況。
而且手柄采用的是360度高精萬向碳鋼軸承設計，確保手柄在跳動旋轉時，特別靈活，防止繞繩，轉速快，更順暢的同時兼具穩定。
運動手臂的同時，也不會傷害手腕，讓彈跳更容易，不晃動。
除了軸承外，繩子部分也不是普通的橡膠或者麻繩，而是耐磨鋼絲安全繩，哪怕是在粗糙的水泥地也能輕松應對，真正的不限場地。偶爾不慎絆倒腿也不會覺得疼~
繩長2.4m，還可根據自己身高自由調節，或者剪短都可以。非常適合兒童、青少年還有健身人群。
送給孩子最好的禮物
跳繩能夠讓孩子長高，鍛煉多種臟器，增強體質，刺激孩子身體發育。
這款發光跳繩，不僅適合兒童，大人也可以適用！
而且還有無繩款發光跳繩。
無繩跳繩=不絆腳+無鄰居投訴+卡路里計算
不受場地和天氣限制，不傷人也不會打到家具，也沒有跳繩打到地板的啪啪聲。
跳繩是一項非常棒的運動，對孩子的成長有很多好處，能夠幫助孩子長高！
家長一定要給孩子選擇這款發光跳繩！
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