人體各個器官的運行都離不開氣血的幫助，大腦也不例外，腦供血不足的情況則會給身體帶來許多危害，比如導致頭暈頭痛、失眠以及記憶力減退等等，嚴重的時候甚至會引發(fā)腦梗塞等心腦血管疾病。不過腦供血不足也是可防可治的，找到正確的方法，不但能夠使大腦得到充分的血液供應，還能夠起到預防心腦血管疾病的作用。

哪些方法可以改善腦供血不足呢？

1、 多吃富含鉀的食物

鉀元素是人體必需的一種微量元素，能夠起到降血壓以及維持水電解質(zhì)平衡的作用，同時還能夠代謝出身體多余的脂肪，使血液的循環(huán)變得更加流暢，減少腦供血不足引發(fā)的不適癥狀，許多的新鮮水果當中都含有鉀元素，因此腦供血不足患者可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

2、 適量服用阿司匹林.

阿司匹林除了可以止痛之外，還可以抑制血小板聚集，預防血栓的形成，因此腦供血不足的患者可以適量地服用一些阿司匹林，因為大多數(shù)腦供血不足的患者都存在血管腔狹窄以及動脈粥樣硬化的情況，很容易引發(fā)血栓。但不能夠隨意濫用阿司匹林，要在醫(yī)生的指導下科學合理地運用。

3、 做適當?shù)倪\動

運動既可以使人體的代謝能力變得更強，也可以使血液循環(huán)變得更加流暢，同時還能夠幫助人體清除血管內(nèi)沉積的脂類物質(zhì)，因此經(jīng)常做適當?shù)倪\動，能夠改善腦供血不足的情況。但當患者感到頭暈頭痛的時候，則不可以做過量的運動，癥狀好轉(zhuǎn)之后再做，要不然則可能會引發(fā)腦血管意外。

4、 學會釋放壓力

現(xiàn)如今的生活節(jié)奏特別快，因此許多人都長時間處于巨大的壓力當中，從而使情緒受到影響，很容易出現(xiàn)煩躁，易怒，抑郁等不良情緒，促使血壓升高，導致血管硬化，使正常的血液循環(huán)受到影響，導致腦供血不足情況的發(fā)生，因此平時要學會釋放壓力，情緒得到改善之后，腦供血不足的情況也可以得到緩解。

5、 改正不良的習慣

許多不良的習慣都會增加腦供血不足的情況，或者加重腦供血不足引發(fā)的癥狀，因此要及時改正不良的習慣，比如抽煙、喝酒或者熬夜，因為這些壞習慣會影響人體代謝的能力，也會影響血液循環(huán)，很容易引發(fā)高血壓，高血脂以及動脈硬化等疾病。

6、 及時就醫(yī)

如果出現(xiàn)了腦供血不足的相關癥狀，但是通過以上幾種方法都沒有得到明顯的改善，那么則要及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生進行正確的治療，不但可以使腦供血不足引發(fā)的癥狀得到改善，還可以預防腦梗以及腦出血等嚴重病癥的發(fā)生。

溫馨提示

腦供血不足雖然是一種比較輕微的腦血管疾病，但如果得不到及時的治療和改善，那么則有可能會引發(fā)嚴重的心腦血管疾病，比如腦梗或者腦出血，不但會危及健康，還有可能會威脅患者的生命，因此要積極的進行改善，不能夠忽視病情。