健康的生活方式不僅可以預(yù)防或延遲高血壓的發(fā)生，還可以降低血壓和提高降壓藥物的療效。高血壓患者在飲食方面有哪些注意事項(xiàng)呢？

1.減少鈉鹽攝入，必要時(shí)，增加鉀鹽攝入。鈉鹽可顯著升高血壓，提高高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而鉀鹽有對(duì)抗鈉鹽升高血壓的作用。因此，在日常生活中，高血壓患者應(yīng)盡可能減少烹調(diào)用鹽，建議使用可定量的鹽勺；減少味精、醬油等含鈉鹽的調(diào)味品的用量；盡量不食含鈉鹽量較高的各類(lèi)加工食品，如咸菜、火腿、香腸等；增加蔬菜和水果的攝入量；腎功能良好且無(wú)其他禁忌者，使用含鉀的烹調(diào)用鹽。

2.控制能量攝入。患者應(yīng)遵循平衡膳食的原則，控制高熱量食物，如高脂肪食物、含糖飲料的攝入，適當(dāng)控制主食量。

3.限制飲酒。長(zhǎng)期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高，限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。（《老年健康報(bào)》）