一.什么是凍瘡？

冬天，因為天兒冷，造成身體局部皮膚紅腫，身體升溫后變得奇癢難耐，紅腫表面緊繃繃的，有光澤。按一下，會褪色，收手后，紅色會恢復！

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凍瘡早期是一小片水腫，情況嚴重后，會變成水皰，破裂后形成潰瘍，愈合后有色素沉著和萎縮性瘢痕。

凍瘡一般不用做輔助檢查，根據發病季節和皮損特征，就能自行診斷出來。

凍瘡雖然好判斷，但是得了凍瘡，想要恢復卻特別慢。一般天氣變暖以后，凍瘡會自愈，但是下一年也容易復發！

二.為什么會得凍瘡？

小時候有一種說法是：

如果你今年沒得凍瘡，一定不要說出來。

這仿佛是個魔咒，一旦有人說出來，他馬上就會得凍瘡，而且年復一年，一到冬天就發作！

這大概就是“好的不靈，壞的靈”！

當然，這個說法是毫不科學的！

真正得凍瘡的原因是：

1、皮膚在遇冷、遇潮，或者冷暖急變時，局部小動脈發生收縮，造成小范圍血液循環不良造成的。

2、手腳出汗潮濕、鞋襪過緊、長期在戶外低溫工作、營養不良、內分泌障礙，都可能導致生凍瘡！

3、另外，缺乏運動，也是凍瘡頻發的重要原因。

三.得了凍瘡該怎么辦？

1.偏方有奇效

①生姜

有很多網友驗證過，生姜對凍瘡的有很好的治療效果。

把生姜洗好削皮，用鮮生姜用力擦患處，到硬塊發熱變軟，生姜變干，就削去一層，繼續擦，一定要有耐心。

每天做一次，基本三天就能有效果，但是要繼續堅持，愈合后再擦一周，才能避免反復發作。

②櫻桃

普通的櫻桃用白酒泡上一個月，然后涂在凍瘡上，每天多次使用，這個方法適用于所有人（酒精過敏者除外）。

2.藥物來輔助

①十滴水，按照說明涂抹在凍瘡上，抹藥要多揉一會兒，早晚各一次，三四天會見效，繼續涂抹到愈后一周。

②凍瘡膏，按照說明涂抹揉搓，晚上涂藥后按摩十分鐘，藥效因人而異，貴在堅持。

3.食物要忌口

所有的病癥，基本都要求飲食清淡。

除此之外，如果你是寒涼體質（常年手腳冰涼），可以堅持喝紅糖姜茶。

4.運動改變體質

每天堅持跑步，跑完以后，一天身體都是暖乎乎的，堅持一段時間你就會發現，過冬再也不用裹成熊了！

如果這個習慣能堅持下來，以后再長凍瘡的可能性就會降低80%。

四.怕得凍瘡，該怎么預防？

1、保暖最重要

不管是手腳，還是耳朵臉蛋，容易得凍瘡的地方，現在一定要趕緊捂嚴實了！

鞋子尤其重要，鞋子一旦不暖了，趕緊換鞋墊、通風、烘干，穿最厚的襪子，穿最保暖的鞋子！

2、生姜水泡腳

用生姜煮水泡腳，水太熱可以先熏腳，生姜多放點，可以重復用三四次，再換掉！

3、手動促循環

經常揉搓凍瘡易發部位，刺激循環，最好每天都能堅持！

4、鍛煉好身體

不要因為入冬了，覺得身體笨重就不運動了，冬天頻發的很多小病癥，都是因為身體缺乏鍛煉，身體素質差造成的。

每天抽出半小時，加強身體鍛煉，促進全身血液循環，提高身體的耐寒性，就不容易生凍瘡了！

生凍瘡很磨人！想要對付它！你一定要舍得花時間，下功夫！