70/80歲老人的血糖正常值
血糖的正常值波動(dòng)在3.9至6.1毫摩爾每升,與年齡無(wú)關(guān)。所以對(duì)于70/80歲左右的老人來(lái)說(shuō),血糖波動(dòng)的正常值依然在3.9至6.1毫摩爾每升。
目前臨床上老年人患糖尿病的發(fā)病率越來(lái)越高,一定要做好預(yù)防工作,要樹(shù)立正確的進(jìn)食觀,采取合理的生活方式。

糖尿病雖然存在一定的遺傳因素,但關(guān)鍵是生活因素和環(huán)境因素,熱量過(guò)度攝入、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)是發(fā)病的重要原因,熱量攝取適當(dāng),低鹽低糖低脂,高纖維、維生素充足是最佳的配伍禁忌。
要定期測(cè)量血糖,以盡早發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀性糖尿病,應(yīng)該將血糖測(cè)定列入到中老年常規(guī)的體檢項(xiàng)目當(dāng)中。即使一次血糖正常,仍需要定期的測(cè)定,凡有糖尿病蛛絲螞跡可循者,如皮膚有感覺(jué)異常、性功能減退、視力不佳、白內(nèi)障、多尿等癥狀,及時(shí)的進(jìn)行測(cè)定和鑒別,以期盡早的診斷、盡早的治療。
一旦發(fā)現(xiàn)血糖高了,吃什么水果降血糖最快?
推薦7種水果,不僅降糖還控糖
1、橙子
橙子里面有豐富的維生素可以起到開(kāi)胃生津的作用與功效,橙子里面雖然含有一定的糖量,但是含有的成分是非常低的。糖尿病的患者適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┏茸拥脑挘梢云鸬揭欢ǖ慕笛堑淖饔茫茸涌梢灾苯映裕?dāng)然也可以榨成果汁后來(lái)飲用。
2、櫻桃
櫻桃也是一個(gè)很好的選擇,櫻桃里面有豐富的花青素苷,而這種元素可以起到抗氧化的作用,花青素苷可以起到控制血糖的功效,所以說(shuō)患上糖尿病之后是很適合吃櫻桃的。
櫻桃不但可以直接吃也可以與西米一起煮成粥來(lái)吃的,這兩種食用方法均有著降血糖的作用。

3、桃子
桃子性味甘酸具有養(yǎng)陰生津,補(bǔ)氣潤(rùn)肺的保健作用,鮮桃中除了含糖量低之外,由于含有豐富的果膠,還可以增加胰島素的分泌量,使血糖下降,對(duì)糖尿病人有輔助的治療作用。
4、獼猴桃
獼猴桃的維生素豐富,含糖量低營(yíng)養(yǎng)全面,屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品,是糖尿病患者較為理想的水果,糖尿病患者多吃一些獼猴桃,對(duì)于身體是有很大的益處的。

5、草莓
草莓又稱紅莓,地莓,它鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,是色香味兒俱佳的水果,草莓具有輔助降血糖的功效,是糖尿病患者理想的水果。
6、柚子
柚子也具有降血糖功效,在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃一些,不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高,同時(shí)還具有降血糖的功效。
7、石榴
石榴是一種味甘性溫的水果,歸肺大腸經(jīng),具有生津止渴,以及殺蟲(chóng)等作用功效能夠在一定程度上治療糖尿病,同時(shí)對(duì)于因上火引起的,煙干舌燥癥狀有極大的緩解作用。

關(guān)注隨時(shí)問(wèn)醫(yī)
更多閱讀:
標(biāo)簽:行業(yè)要聞
