美胸5大食材！吃青木瓜渾圓Q彈

中醫(yī)師指出，藥膳食補(bǔ)可輔助女性胸部渾圓Q彈，但不保證能讓罩杯升級；在豐胸食材中，除了青木瓜以外，山藥、黃豆、南瓜以及中草藥葫蘆巴等5種，都是不錯“美胸圣品”；另要擺脫乳房下垂現(xiàn)象，女性排卵期搭配按摩，則有異曲同工“豐胸”妙用。

中醫(yī)師陳玫妃指出，豐胸在中醫(yī)辯證主要是以改善氣血循環(huán)，并滋養(yǎng)肝腎為主。食材中首推青木瓜，因為青木瓜在皮層里含有豐富的木瓜酵素、生物鹼、維它命A、C、E、B群、氨基酸、胡蘿卜素、多酚，而木瓜酵素可分解蛋白質(zhì)、糖類及脂肪，這些營養(yǎng)成份有益于胸部脾胃經(jīng)絡(luò)，對于刺激女性荷爾蒙生成和乳腺暢通有幫助。

美胸5大藥膳食材：

1.青木瓜：不僅適合青春期的少女，不少婦女在產(chǎn)后也會食用青木瓜，使其乳汁分泌較為順暢，幫助哺乳，且青木瓜中所含大量的木瓜酵素，更是成熟木瓜的2倍，對于改善下垂雙乳，恢復(fù)堅挺緊致也很有幫助。

2.葫蘆巴：產(chǎn)中東地中海地區(qū)，屬豆科中藥材，可讓乳房發(fā)育，刺激乳腺組織的成長，因為葫蘆巴苦溫純陽亦能入腎補(bǔ)命門，是味補(bǔ)腎陽藥，可使得腦下垂體促性腺激素，能幫助卵巢分泌女性荷爾蒙，若搭配青木瓜一起食用，對于豐胸通乳則有“雙料加乘”的效果。

3.山藥：含有豐富淀粉質(zhì)、蛋白質(zhì)、必需氨基酸及維生素、礦物質(zhì)等成分，又含有消化酵素，可以幫助消除疲勞、提振精神。特別是山藥的黏滑成份，有促進(jìn)荷爾蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列為現(xiàn)代人最愛豐胸食材之一。

4.黃豆：含豐富異黃酮素。因為它的營養(yǎng)素豐富，有蛋白質(zhì)、油脂、糖類、維生素、礦物質(zhì)及食物纖維、軟卵磷脂等成分，最讓女人雀躍的是里頭含有異黃酮素，及植物動情激素等植物性化學(xué)物質(zhì)，是最佳天然的豐胸食材。

5.南瓜：可調(diào)經(jīng)理帶，幫助胸部發(fā)育。南瓜含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)素，連同南瓜籽一起吃，對孕婦有催乳效果，一般女性則有調(diào)經(jīng)理帶、幫助胸部發(fā)育的效果。

排卵期按摩助豐滿

而在青春期發(fā)育的少女如想讓胸部發(fā)育豐滿，或者已過發(fā)育期的女性朋友想維持胸部的尖挺飽滿，“手工按摩”也是個很不錯的方法，特別是排卵期，還有經(jīng)前5天更是胸部按摩的黃金期，而胸部按摩的手勢建議是由下往上、由外往內(nèi)輕輕拍打，還有疏通兩側(cè)的淋巴節(jié)及按壓胸部周圍的穴位，可促進(jìn)胸部經(jīng)絡(luò)血液循環(huán)，幫助胸部集中堅挺渾圓Q彈。

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