月月的孩子上周出生了，本來是一件很開心的事情，但是月月卻高興不起來。她說孩子都出生好幾天了，但是自己的母乳只有一點點，根本不夠孩子喝，看著剛出生的孩子只能喝奶粉，月月陷入無盡的自責。其實很多新手媽媽跟月月一樣，第一次生孩子的時候母乳量很少，但是不要太自責，這可能是因為乳腺不通暢，所以奶水堆積在乳房中流不出來。想要奶水變多，寶媽可以學學這幾招，能夠幫助打開乳腺。

使用吸乳器

新生兒剛出生的時候，寶媽乳汁比較少是正常的現(xiàn)象，尤其是第一次生孩子的寶媽表現(xiàn)的更加明顯。這個時候為了疏通乳腺，寶媽可以使用吸乳器輔助，而且吸出的母乳也方便儲存。吸乳器要選擇電動的，比手動更加方便，而且可以選擇不同的頻率。對于乳腺不通的寶媽來說，最好選擇雙側(cè)的吸乳器，能夠?qū)蛇叺娜榉客瑫r產(chǎn)生刺激，達到排出除母乳的效果。

溫水熱敷

乳汁過少的時候可以選擇熱敷的方式，能夠促進乳房的血液循環(huán)，幫助疏通乳腺。寶媽可以把一個厚毛巾用熱水打濕，擰到半干的程度，敷到乳房上，注意先用局部的皮膚試一下溫度，以免燙傷。除了熱敷以外，經(jīng)常洗熱水澡也是同樣的效果，在洗澡的時候用雙手輕輕按摩乳房，對疏通乳腺的效果更好。

讓寶寶多吮吸

有的寶媽因為怕疼就不讓敢讓寶寶吮吸，結(jié)果奶水變得越來越少。其實寶寶在吃奶的過程中，會對乳房產(chǎn)生刺激，然后就會分泌乳汁，時間久了，寶媽習慣了寶寶吮吸的感覺，就不會覺得疼了，反而是那些不敢讓寶寶吮吸的媽媽們，乳汁會大量堆積在乳房內(nèi)無法排出，結(jié)果又漲又疼，可能還需要專業(yè)人士開奶。

保持好心情

很多產(chǎn)婦因為自己的乳汁太少就開始變得煩躁，其實越是煩躁，越不利于排奶。寶媽應該保持一個好心情，整個人放松下來以后，會促進催奶素的分泌，催奶素越多，奶陣就會又多又暢通，而寶媽若是處于緊繃狀態(tài)下，催奶素分泌的少了，乳汁排放就會又慢又少。

寶媽奶量少的可以參考以上這幾種方法，幫助疏通乳腺，即使奶量一直不多的產(chǎn)婦，也不要過于自責，奶粉中也含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，寶寶一樣可以健康的長大。