1、要養成每天清早按時起床和外出鍛煉的習慣，改掉戀床不起的惡習。一般從起床到洗漱完畢不會超過15-20分鐘。

2、樹立勞動最光榮的觀念。在家里主動干一些力所能及的事情，幫助父母打掃衛生、洗臉、洗自己的衣物。在學校認真完成值日，不依靠別人，積極參加學校組織和各種勞動、通過積極的參與學校的活動，從而鍛煉孩子的動手能力，同時也磨練耐力。

3、制定學習計劃。所有各科作業都嚴格按老師規定的時間保質保量的完成，逐步養成不完成作業不睡覺的習慣，改掉“明日復明舊”的思想。作為低年級的小學生，不許保證8小時以上的睡眠，如果提前完成規定的作業，家長應陪孩子做一些互動的訓練游戲，讓孩子在愉快的心情中進入夢想，注意：睡眠不足是孩子上課注意力不集中的天敵。

4、尋找榜樣。找一個學習勤奮，做事勤勞的同學做為自己的榜樣，并請同學們多多幫助、請班主任配合打分以監督自己在校、在家的表現呈一致性。

5、用陽性強化法鼓勵孩子天天進步，堅持檢查孩子的行為習慣，如果當天沒有懶惰現象發生，就在日記本上貼一面小紅旗，表明進步了。只要堅持一至兩個月，久而久之，就會養成良好的習慣的。

6、厭惡療法。做一個小丑娃放在寫字臺上，每當發覺孩子有懶惰的心理或行為時，就在小丑娃的臉上畫一筆，或涂些顏料，久而久之．再看或丑娃丑陋的樣子，就會提醒他們改掉懶惰的壞習慣。