寶寶出生一周了,當了媽媽無比幸福,可煩惱也不少,且不說帶孩子的辛苦。水桶腰跟妊娠紋就是我的兩個硬傷,特別是妊娠紋,像蚯蚓一樣一條條爬滿我的肚皮,看到就煩。請問產后如何去除妊娠紋?我還有機會恢復光潔的肚皮嗎?

一、充足睡眠時間
有足夠的時間休息好,精神飽滿了,皮膚也會比較好。
二、增強皮膚彈性
多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物,以及對膠原纖維有利的食物,這些食物能改善孕期皮膚膚質,增強肌膚彈性,有利于淡化妊娠紋。
三、精油按摩
把精油或者除紋霜涂抹在有妊娠紋的地方,搭配適度按摩增加皮膚彈性及維持肌膚滋潤,能有效的淡化去除妊娠紋,但注意避免用力過度哦。
四、適當的運動
有氧運動能夠促進身體的新陳代謝和廢物的排出,將局部脂肪轉化為肌肉,幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。所以,為了去除妊娠紋,新媽媽產后要適當做運動,比如瑜伽、慢跑、快步走等。
五、注意飲食
減少動物性脂肪的攝取,食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易于疲勞,也會讓脂肪囤積于下半身,造成臀部增大,產生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質,或是熱量低且營養豐富的海鮮為主,可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。同時,盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪,它們均含有大量不飽和脂肪酸,能讓你兼顧美麗與健康。
以上介紹了產后去除妊娠紋的五種方法,希望對您有所幫助。此外,如果新媽媽妊娠紋比較嚴重,也可以借助美容醫療措施去除妊娠紋。
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