文丨木棉媽媽

對于備孕的夫妻來說，排卵期特別重要，因為都知道想要懷孕，肯定是要等到女人的排卵期，而健康成熟的女性一個月只會排出一顆健康的卵子，只有精子和卵子受精成功，并且成功著床，才會懷孕，所以想要順利懷孕一定要抓住排卵期。

有的備孕夫妻有話說了：為什么我們備孕了幾個月了還沒懷上？每次都有測試排卵期的呀！

想要在排卵期一碰就有孕，可以試試這樣做！

一、排卵前一天同房

為什么是排卵前一天同房呢？我們都知道精子在輸卵管等待卵子，可以存活2-3天，而卵子從子宮排出來之后，在輸卵管只可存活1天左右的時間，最多兩天，如果排完卵后再同房，有可能等不到精子卵子就犧牲了，所以可以在排卵期前一天同房，如果怕不保險，可以在排卵前一天和排卵當日以及排卵后同房。

二、排卵期早、晚同房

精子質量最佳、活力最佳的時機是早上，如果夫妻倆正在備孕，那么可以在早上同房，如果抓到了排卵期，可以一天同房兩次，早上和晚上各一次，以保證有充足的精子等待卵子妹妹。

三、排卵期前五天禁欲

對于月經規律的女性來說，排卵期基本上可以推算出來，然后結合排卵試紙測試，在排卵期前五天可以禁欲，以保證精子的質量和活力。

那么怎樣才能準確住到排卵期呢？這個的話備孕夫妻千萬不要著急，如果沒時間去醫院監測卵泡，可以自制排卵時間表，用體溫監測排卵期，因為排卵是受到女性體內黃體激素的影響，在排卵期女性黃體分泌旺盛，體溫會隨著升高，進入排卵期之后，體溫會猛然下降0.2-0.3度，這天基本上就是排卵日了，用體溫監測排卵一個月，那么即便這個月沒有懷上，下個月也可以準確推算出排卵期了，然后再用上面的小技巧同房，如果兩人身體都健康沒問題，基本上是百發百中的。

除了抓到排卵期，男性也可以補充鋅元素，因為鋅元素可以提高精子的活力，不僅能保證成功受精，精子質量也更優秀。

排卵期同房后，一定要注意身體變化，有的女性太粗心，不注意身體變化，排卵期同房之后如果成功受精，那么體溫會升高，達到37度左右，外表看像是感冒低燒的癥狀，實際上感受也是這樣，女性會感覺身體疲憊、雙腿無力，像是踩在棉花上面，這個時候千萬別盲目吃感冒藥，有很多女性都是忽略了懷孕的這個癥狀，以為是感冒，吃藥，甚至輸液，導致孩子不能要了，身邊也有好多這樣的例子，所以，如果您是在備孕期，一定要小心謹慎啊，不光是不要亂吃藥，也要注意身體，不要大跑大跳，如果出了意外，自己身體也受罪，更何況還有一個無辜的小生命。

一分鐘認識我：親愛的，我是木棉媽媽，孩子為什么動手能力差？孩子為什么不愛吃青菜？孩子怕人、膽小是怎么回事兒？