水果,是我們生活中不可缺的食物之一,它不僅美味還很營(yíng)養(yǎng),多吃水果可謂對(duì)身體益處多多, 可是,水果能減肥,你知道么? 經(jīng)常吃水果不但可以美容還能減肥呢,下面小編就給你介紹8款美容又瘦身的食譜。讓我們一起來看一看。
1.西瓜銀耳
材料:西瓜、銀耳、冰糖
做法:①銀耳溫水泡發(fā),洗凈,去蒂,撕片,浸在冰糖水中;②將西瓜挖成瓜球,也浸在冰糖水中;③放入冰箱冷藏一會(huì)兒,拿出即可食用,或者,不用冷藏也可以食用。
2.香蕉酸奶
原料:香蕉兩支、酸奶500毫升、巧克力適量
做法:①香蕉去皮切成小丁;②把一半放入攪拌機(jī)中,倒入酸奶攪拌成香蕉酸奶糊;③把另一半香蕉丁放到杯子里,然后倒入香蕉酸奶;④用巧克力刮刀,在巧克力上取一些巧克力碎,撒到酸奶上。
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