【導讀】決明子是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘，性涼，有著清肝明目、通暢減脂的功效。決明子泡茶是非常健康的，決明子茶的功效與作用很強大，適當喝能有效抗菌、降壓、降低膽固醇。因此，決明子茶也是受不少女性喜愛的減肥茶之一。

決明子茶的功效與作用

決明子性微寒，略帶青草香味，泡出來的茶味道甘苦，別有一番風味。除了茶味清香值得一品之外，決明子茶的功效與作用也是非常豐富且顯著的。總的來說，喝決明子茶能有效抗菌、降壓降脂、清肝明目等。下面小編將為你詳細介紹到底喝決明子茶有什么好處。

1、降壓：決明子茶對于高血壓患者是很有益的茶品，適當喝能有效降低血壓。

2、抗菌：決明子醇提取物對葡萄球菌、白喉桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌均有抑制作用，其還能抗真菌，療效顯著。

3、清熱排毒：體內熱量過多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易饑餓、常便秘的朋友都急需清熱排毒，喝決明子茶能有效排毒通便。

4、減脂減肥：每天用適量的決明子泡茶喝既不影響正常的飲食，又能輕松達到一定的減肥效果。

5、清肝明目：決明子除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，能有效清肝明目。

決明子茶的泡法推薦

如今，喝花草茶減肥已經成為不少女性非常喜愛的減肥方法了，決明子茶就是其中的一種非常有效的減肥養身茶品。決明子茶的泡法很簡單，也很多樣，可以直接單單用決明子泡茶，也能搭配其他的茶葉、干花等等一同泡制，營養物質和功效都會更加全面。下面是決明子茶的泡法推薦，愛喝茶的朋友不放在家中嘗試一下吧。

決明子花草茶

泡法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

杞菊決明子茶

泡法：將枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。一般可沖泡3至5次。

決明子菊花茶

泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。可以連續沖泡多次，直到味道變淡。

決明子蜂蜜茶

泡法：準備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。

決明子山楂茶

泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開水浸泡半小時后即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。

決明子綠茶

泡法：決明子5克用小火炒到香氣溢出，然后放涼，將炒好的決明子和綠茶5克一起放入杯里，加入沸水沖泡3-5分鐘即可。可以多次沖泡，直到味道變淡。

決明子茶的飲用方法

決明子是一味中草藥，所以是有一定的藥性的，若用決明子來泡茶喝，一定要注意決明子茶的飲用方法。不然不但達不到預期的養生療效，還容易因此傷身。決明子茶怎么喝更加安全健康？

通常來說，大家都會用炒熟了的決明子來泡茶。炒決明子的方法也很簡單，取凈決明子，置鍋內炒至微有香氣，取出放涼即可用來泡茶。炒決明子的火候需要掌握好，才能使決明子品相好，有效成分不流失。一般來說，決明子長期單獨飲用的話是會有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用，不僅營養更豐富，也能綜合一下決明子的藥性，讓它更溫和。

決明子茶的喝法其實也和其他茶一樣，一泡茶可以沖泡多次，直到茶色變淡，無味為止。也可依個人喜好放入適量的糖。常喝決明子自制茶可以起到很好的改善調理身體的作用，但是需要注意的是，決明子茶最好不要在晚上喝，不然可能會影響睡眠，也是對身體不好的。

決明子茶的宜忌人群

決明子茶是一款非常健康的養身瘦身茶飲。但是因為決明子藥性的特殊性，所以用來泡茶也并非人人都適宜喝。如果你的體質適合喝，那么減肥效果會很顯著；如果體質不適宜喝，那喝了就可能會傷身。到底決明子茶的宜忌人群分別有哪些呢？

適宜人群：

1、決明子因為有清肝明目的效果，所以“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝。

2、決明子具有潤腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習慣性便秘，這類患者適宜多喝。

3、決明子具有降脂降壓的效果，因此這一款減肥茶也適用于高血壓、高血脂癥的患者。

禁忌人群：

1、孕婦忌服，氣血不足者不宜服用。

2、決明子性微寒，體質比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應少飲。

3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會引起不適。

4、有一小部分人可能會引起過敏反應，所以敏感體質的朋友最好慎服。

5、濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用。

6、體質虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝。

7、老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否則也是對身體不利的。

決明子茶能長期喝嗎

因為決明子具有清肝明目、潤腸排便的功效，十分適合長期面對電腦的白領們，所以不少人都經常用決明子來泡茶喝。那么，到底決明子茶能長期喝嗎？相信這也是不少朋友都很關心的問題。

決明子雖然具有清熱平肝、降脂降壓的功效，但是不管是什么東西，都有它的兩面性。作為一味中藥，性涼，是不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉的患者服用，如果長期喝決明子泡的茶會導致肝腎功能受損，影響身體健康。

另外，如果長期飲用決明子茶，輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產，所以準媽媽們更是不能喝決明子茶。