阿玲正在積極備孕，但幾個(gè)月過去了，肚子還沒有動(dòng)靜，很是著急。她想知道自己的準(zhǔn)確排卵日，但不知怎么著手。確實(shí)，抓住了排卵日是可以大大提高懷孕的成功率，那么排卵日會(huì)有哪些癥狀出現(xiàn)呢？

排卵日一般發(fā)生在下一次月經(jīng)來潮14天前，如果是月經(jīng)在27號(hào)來，那么在上一次的經(jīng)期開始后13天左右會(huì)出現(xiàn)以下這7大癥狀：

1.排卵痛

排卵期不少女性朋友會(huì)排卵痛現(xiàn)象，就是小腹部有隱痛或輕微的鈍痛，主要是卵泡變大造成的。

2.排卵性出血

卵子從卵巢排出時(shí)有些人會(huì)伴隨少量出血，這被稱為排卵性出血。如果是少量出血的話不需要擔(dān)心，但明顯量多的話就去醫(yī)院看下吧。

3.胸部脹痛

接近排卵日部分人會(huì)有胸部脹痛的感覺，這是由于 黃體激素從排卵日的幾天前開始大量分泌造成的。脹痛持續(xù)時(shí)間因人而異，有些人會(huì)持續(xù)到來大姨媽。

4.基礎(chǔ)體溫上升

由于黃體激素分泌旺盛，排卵日女性朋友的基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.5℃左右，直至大姨媽來了才會(huì)降下。如果基礎(chǔ)體溫一直居高不下，持續(xù)20以上則說明懷孕了。

注：女性的生理周期一般月經(jīng)期卵泡期排卵期黃體期四個(gè)階段循環(huán)，月經(jīng)期～卵泡期的基礎(chǔ)體溫是36.5℃左右，接近排卵期體溫就會(huì)下降，黃體期到36.9℃左右。

5.分泌物透明度高，粘性強(qiáng)

排卵日分泌物粘性強(qiáng)，可延伸至10㎝左右，透明度很高。排卵日前后分泌物粘性比排卵日略差，可延伸4-5㎝，跟蛋清一樣。

6. 排卵日的其他癥狀

排卵日的癥狀因人而異，部分人會(huì)有手腳浮腫 、便秘、困倦等現(xiàn)象。

除了抓住排卵日外，夫妻兩人放松心情，均衡飲食、作息規(guī)律也很重要的。

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