孕婦能吃白果燉雞嗎？白果燉雞健脾養胃，補中益氣，是女性潤澤肌膚的菜色，那么，孕婦能吃白果燉雞嗎？一起來看看。

養生之道網導讀：孕婦能吃石榴嗎？孕婦懷孕過程中的飲食有非常多忌口的食物，寒涼、辛辣、熱氣等都不能吃，否則會影響新生兒的健康。水果中有很多是孕婦不能吃，水果中的石榴營養價值豐富，那么，孕婦能吃石榴嗎？

孕婦能吃石榴嗎？

石榴呈鮮紅、淡紅或白色，多汁，甜而帶酸，營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。孕婦多喜歡吃酸，究竟她們能不能吃石榴呢？

美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率。并可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。

孕婦已成為貧血高發的特殊人群。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒（酒類孕婦請盡量遠離），具補血功能。

另外，石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用，可緩解懷孕過程中的負面情緒。

孕婦食用石榴需要注意：

1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。

2、石榴屬于溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒發黑，吃完后應該及時漱口。

3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。

4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

5、在選購石榴時，建議以過時飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的較好。并且石榴不宜保存太長時間，建議買回來一周之內吃完。

適合孕婦吃的石榴食譜

石榴蘋果汁

材料：石榴、蘋果、檸檬各1個

做法：

1、用方便快捷的方法取出石榴的果實；將蘋果清洗干凈、去核、切塊；將檸檬洗干凈；

2、將蘋果、石榴、檸檬放入榨汁機中榨汁即可。

功效：石榴富含人體所必須的多種營養成分，其中包括維生素C和B族維生素、有機酸等，能增強人體免疫力；蘋果中富含鋅，是構成核酸及蛋白質不可缺少的營養素，多吃蘋果能促進胎兒的大腦發育，并且蘋果中富含膳食纖維，能促進消化，緩解孕期便秘。檸檬有安胎止吐的作用。這道飲品味道適中，營養豐富，是孕媽媽孕早期的健康飲品。

甜石榴西米粥

材料：石榴、西米、蜂蜜

做法：

1、將鮮甜石榴去皮，取子掰散；

2、西米洗凈，入開水鍋內略氽后撈出，再用冷水反復漂洗，瀝干水分備用；

3、取鍋加入冷水、石榴子，煮沸約15分鐘后，濾去渣，加入西米，待再沸后，調入蜂蜜待滾，最后關火冷卻后即可食用。

功效：這款粥健胃提神、增強食欲，并且有調理腹瀉預防癌癥的功效。石榴汁中富含多種氨基酸和微量元素，能助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖。