我們常說的拉肚子，也就是腹瀉。我們知道拉肚子過程中會流失大量水分和電解質(zhì)，因此要及時進行補充才行。那拉肚子能喝牛奶嗎？假如你以為拉肚子后喝牛奶可以幫你補充營養(yǎng)，那你可能就走進了一個誤區(qū)啦！ 拉肚子了怎么辦呢？除了要及早進行治療外，其在飲食方面和護理方面也要特別注意。

拉肚子是由多種病因引起的綜合征。其主要癥狀為腹瀉、嘔吐，以及水、電解質(zhì)平衡紊亂。拉肚子應(yīng)禁牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對牛奶不適應(yīng)，服牛奶后常加重腹瀉。

因此，拉肚子的患者是不宜喝牛奶的，因為中國人普遍缺乏能夠消化牛奶的消化酶，出生以后隨著孩子年齡的增長這種酶會越來越少，因此就會產(chǎn)生腹痛、腹瀉。如果喝了牛奶出現(xiàn)腹瀉就不應(yīng)該繼續(xù)喝下去。而應(yīng)該改用其它食物來代替。而腹瀉期間喝會引起腹脹而不利于疾病的恢復(fù)。如果孩子年齡小于5個月的仍需要喝的話，可以選擇腹瀉奶粉。

牛奶是營養(yǎng)食品的首選，可有些人喝牛奶后，會出現(xiàn)腸鳴、腹痛甚至腹瀉等現(xiàn)象，這主要是由于牛奶中含有乳糖。而乳糖在體內(nèi)分解代謝需要有乳糖酶的參與，有些人因體內(nèi)缺乏乳糖酶，使乳糖無法在腸道消化，從而造成腸鳴、腹痛甚至腹瀉等，在醫(yī)學(xué)上稱之為“乳糖不耐癥”。乳糖酶缺乏一般來講與遺傳因素和早期斷奶的飲食習(xí)慣有關(guān)。 這種癥狀是可以減輕或消除的： 首先，限制一天中乳糖的攝入量。實驗證明只有在乳糖攝入量達到一定水平才會發(fā)生乳糖不耐，因此牛奶少量多次飲用可以在一定程度上避免乳糖不耐癥的發(fā)生。 2 多吃奶片有利于健康嗎?專家介紹，新鮮牛奶含有蛋白質(zhì)、氨基酸等多種營養(yǎng)成分，而且其中80％是水分，能夠幫助人體平衡地攝取營養(yǎng)，是目前人們必選的大眾化營養(yǎng)品。而奶片卻不同了，它是采用經(jīng)過加工后的奶粉作為原料，在脫水工藝下加入某些凝固劑加工而成，經(jīng)過二次工藝加工后，食用者已經(jīng)無法享受真正新鮮牛奶的風(fēng)味和質(zhì)地。而且在加工過程中，由于溫度過高，還會破壞掉其中的多種營養(yǎng)成分，徹底改變了乳清蛋白。 所以奶片作為新鮮牛奶的補充，在人們沒有條件及時食用新鮮牛奶的情況下，適當(dāng)食用一點是無可非議的，但千萬不能過量，因為奶片在消化過程中，還要融化在體內(nèi)的水分中，如果過量食用，體內(nèi)的水分被融化過多，就會造成脫水現(xiàn)象，這反而對健康不利。 ...

牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。那么，牛奶究竟有哪些功效與作用呢？網(wǎng)友未必能夠具體一一列出。下面由小編為您解答一下。

1、牛奶能提高機體免疫力。牛奶中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內(nèi)與鈣質(zhì)合成醋酸鈣，增強鈣質(zhì)的吸收，讓身體更加強壯起來。同時還能防止細(xì)胞癌變和細(xì)胞衰老，增加身體的抵抗力。另外牛奶有抗菌消炎的作用，可以預(yù)防感冒。在冬天，可以把牛奶加熱來喝，這樣對胃沒有什么刺激，也讓牛奶的消毒殺菌效果更好一些。 2、幫助睡眠。 據(jù)美英兩國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質(zhì)，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質(zhì)。所以， 因此營養(yǎng)專家們認(rèn)為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。

3、能促進消化。牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。冰凍牛奶可使血管收縮，對消化道潰瘍出血還能起止血作用。用牛奶發(fā)醇而成的“酸牛奶”，能使人體免受和減輕有毒物質(zhì)的侵害，有刺激胃液分泌，增強胃腸消化的功能，最適宜肝臟病、胃腸病人和身體衰弱者以及嬰幼兒飲用。 ...

牛奶含有豐富的營養(yǎng)，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，并非所有人都適合飲用牛奶。那么究竟有哪些人群不宜喝牛奶呢？他們?yōu)槭裁床灰撕扰Ｄ棠兀啃【帪槟阒v解一下。

1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。

牛奶中乳糖含量高，不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酸的作用下，分解為半乳糖和葡萄糖才能夠被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后會引起腹痛、腹瀉。

2、鉛作業(yè)者不宜喝牛奶。

牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內(nèi)吸收和積蓄，加重或引起機體鉛中毒。

3、缺鐵性貧血患者要慎服牛奶。

缺鐵性貧血患者用鐵劑藥物后，如喝牛奶，牛奶中的鈣質(zhì)和磷酸鹽會妨礙鐵劑的吸收。

4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶。

牛奶能促進胃酸分泌，從而加重和誘發(fā)消化道疾病。因此，患潰瘍性結(jié)腸炎、返流性食管炎、膽囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手術(shù)后的病人，最好不喝牛奶。

雖然牛奶有利于人體的健康，能起到養(yǎng)生保健的作用，但是經(jīng)常喝牛奶也不是什么好事兒，牛奶喝得太頻繁也會對人體產(chǎn)生一些不好的影響。為了避免這些不好的影響，在喝牛奶的時候，還需要注意下面幾點：

1、不可過量。飲用過量的純牛奶，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過量，損害健康。

2、不可空腹喝。空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內(nèi)停留時間縮短，使內(nèi)部的營養(yǎng)素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些淀粉類的食物，如饅頭、面包、玉米粥、豆類等同食，有利于消化和吸收。 ...

拉肚子的常識非常普及，拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的，應(yīng)該吃一些比較容易消化的食物。拉肚子，不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應(yīng)該清淡為主。但是，還有什么小竅門是大家不知道的呢？拉肚子的飲食需要特別注意，拉肚子飲食須知都有哪些呢？一起來數(shù)數(shù)。

1、飲食要適當(dāng)減量，同時切記忌口。現(xiàn)在小編介紹兩種飲食療法：一是可以把面炒微黃，再把炒面、細(xì)姜絲做成面湯，把姜絲挑出后進行食用。另外還可以煮蘋果水喝，或蒸蘋果吃，都有止瀉作用。另外，要忌吃高蛋白、高脂肪、多糖的食品，如雞蛋、魚、肉類、油炸、油膩食品、奶油及含糖量高的飲料等，蔬菜也要少吃或暫不吃，因為蔬菜中的粗纖維可加重腹瀉。

2、風(fēng)寒瀉、脾腎陽虛瀉的患者，可將鹽炒熱或用微波爐加熱，再用紗布將熱鹽包好，放在肚臍上熱敷，一次10～15分鐘，一天2～3次，不過切記溫度要適中，千萬不要燙傷皮膚。對于平時吃肉多，造成傷食瀉的患者除要適度節(jié)制飲食外，還可以煮山楂，喝水、吃山楂。

3、注意補充水分，以防止脫水。若患者腹瀉嚴(yán)重，大便次數(shù)多，小便明顯減少，為防止脫水，要注意給患者口服補液，在開水中加適量的糖和鹽，制成淡淡的糖鹽水來服用。給患者喝面湯或米湯時，加鹽即可，不必加糖。補液后，一定要細(xì)心觀察其尿量，和平時差不多就可以了。 ...