吃完?yáng)|西后，你會(huì)有胸口燒燒的難受么？很多人把它叫做“燒心”，這是怎么回事呢？今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)~

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為什么會(huì)燒心?

JINGYITONG

我們常說(shuō)的燒心，其實(shí)是一種常見的消化道疾病癥狀，確切的來(lái)說(shuō)是胸骨后方的灼燒感。

通常情況下燒心是由于「胃食管反流」造成的。

為什么會(huì)胃食管反流

食物經(jīng)過胃組要通過兩道門，從食管進(jìn)入到胃的門是賁門(向上與食管相連)，從胃出去的門叫幽門(向下與小腸相連)。

胃和食管下端的連接處，也就是賁門附近，有一個(gè)叫做「食管下括約肌」的肌肉，它會(huì)根據(jù)我們進(jìn)食而收縮和放松。

當(dāng)我們吃東西的時(shí)候，食管下括約肌會(huì)舒張放松，當(dāng)食物進(jìn)入到胃里時(shí)，就會(huì)收縮，防止食物反流進(jìn)入食管。

所以當(dāng)「食管下括約肌」收縮出現(xiàn)問題，胃酸就會(huì)倒流回食管，刺激食管黏膜，出現(xiàn)反酸、燒心的癥狀。

專家提醒：經(jīng)常反酸燒心，可能是一些疾病的癥狀，比如：反流性食管炎、食管糜爛、潰瘍等，所以建議及時(shí)就醫(yī)。

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燒心和心臟疾病要區(qū)分

JINGYITONG

心臟疾病和燒心引起的不適合疼痛癥狀比較類似，正確區(qū)分對(duì)于治療很重要：

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燒心

心臟疾病

癥狀

燒灼感、口中有酸味兒，喉嚨能感覺到反流的食物。

壓迫、緊張、疼痛感、惡心、消化不良、腹痛、出冷汗、乏力頭暈。

部位

始于上腹部向上延伸到胸骨后，飯后比較常見，尤其是平躺或彎腰時(shí)。

胸部、放射性疼痛，累及到左側(cè)胳膊、背部、下巴、頸部。

專家提醒：食管壁痙攣也可能引起胸痛，建議在發(fā)生不明原因胸痛時(shí)盡快到醫(yī)院就診。

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如何防治會(huì)燒心?

JINGYITONG

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細(xì)嚼慢咽

唾液中含有「「碳酸氫鹽」」，當(dāng)我們咀嚼食物時(shí)，它的抗酸作用可以一定程度上中和胃酸，而且「消化酶」對(duì)胃粘膜也有保護(hù)作用。

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飯后不要馬上躺下

飯后最好不要立刻躺著，會(huì)影響消化甚至出現(xiàn)反酸的癥狀；建議飯后可以站著或散步，不僅可以促消化還能起到控制體重的效果。

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戒煙戒酒

食管下括約肌會(huì)因?yàn)槲鼰煻兊盟沙?，增加胃酸反流的幾率，而飲酒?huì)增加食管蠕動(dòng)，導(dǎo)致食管清除酸性物質(zhì)能力下降。

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不暴飲暴食

吃東西太快太多需要消化的時(shí)間變長(zhǎng)，所以食物在胃里停留也會(huì)增加，而這會(huì)導(dǎo)致消化和吸收不良，另外，有些不好消化的食物也會(huì)增加反酸風(fēng)險(xiǎn)，比如糯米類等；

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枕頭墊高

如果是經(jīng)常出現(xiàn)反酸的患者，可以在睡覺時(shí)將床頭升高或用枕頭墊高10厘米~20厘米，可以利用重力來(lái)減少夜間反流的情況；

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流食代替米飯

反流性食道炎急性發(fā)作期間，盡量少食多餐，以清流質(zhì)食物為主。

可以選擇藕粉、疙瘩湯、軟面條等食物，平時(shí)多喝溫開水，有益于胃腸道消化、吸收。

反酸、燒心怎么辦？

經(jīng)常出現(xiàn)反酸燒心，建議盡早到醫(yī)院就診：

推薦科室：

消化內(nèi)科

胃食管反流專病門診

審稿專家：劉紅 北京世紀(jì)壇醫(yī)院 消化科 主任醫(yī)師

編輯：醫(yī)口酥、醫(yī)梨沙白