“又分手一個，還是因為自己的嘴巴把人嚇跑了。真煩！”網名為豬豬的粉絲私信妙哥，吐槽發生在自己身上的尷尬事情。

口臭擊毀自己一個又一個愛情，這讓豬豬異常困惑。她已經不曉得自己在網上試過多少方法了，要么收效甚微，要么純粹沒任何效果。

面對接連告吹的愛情，豬豬對自己的其他人際關系也感到煩憂，這一切都是口臭的鍋！這張“臭嘴”到底是怎么回事？！

為什么會口臭？

口臭，就是口腔有異味，是在呼吸的時候散發出難聞氣味的一種癥狀。一項針對國內2000名，15-64歲群體的分析顯示，口臭的患病率大概在27.5%左右，其主要的發病原因有8種。

1、細菌導致口臭：口腔內細菌過多，分解口腔內上皮細胞或者食物殘渣進而產生口臭。例如食物殘渣中有2種叫多肽和氨基酸的成分，它們在細菌和微生物的分解下，就會產生硫化氫這樣難聞的氣體，這就是口臭的原因。

2、口腔疾病導致口臭：牙周病、牙齦炎等口腔疾病會導致病人口腔細菌大量繁衍，所以就會導致口臭。所以如果口腔伴有出血、牙齦后縮，同時伴有口臭可以是口腔疾病。

3、反復扁桃體感染：反復扁桃體感染的人扁桃體陷窩里，會積存食物殘渣、唾液等等物質，所以容易產生口臭。

4、內分泌和激素分泌紊亂：很多人會疑問，為什么內分泌和激素還會影響口臭呢？確實，在妙哥年少無知的時候還有這樣的困惑。但是研究發現，激素升高會減少唾液流量，從而導致口臭[2]。

5、幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌感染是導致口臭產生的原因之一。除此之外，幽門螺旋桿菌還有可能會導致胃炎，甚至胃癌，所以感染幽門螺旋桿菌的病人一定要及時去醫院進行診斷和治療。

6、糖尿病：糖尿病病人體內代謝產生酮體，而酮體呼出之后帶有爛蘋果味，進而導致口臭。再者，糖尿病病人患牙周疾病的風險也增加了，進而導致口臭的風險也高了。

除此之外，隨著糖尿病的進程發展，病人肝腎功能出現代謝異常，也會導致口臭。

7、白血病征兆：白血病病人會有牙齦出血的癥狀，牙齦處組織壞死和潰瘍，進而產生口臭。因此病人如果突然出現牙齦出血導致的口臭，則要提防是白血病發病的信號。

8、抽煙：研究發現，吸煙人口腔環境有利于細菌滋生，增加口臭的風險。

如何自測自己是真的口臭？

我們可能會發現，為什么有時候會口臭，有時候不會口臭？那到底我是不是口臭呢！現在就給大家介紹口臭的自測方法：

第一步：用手遮住口鼻，呼氣，如果有臭味，就是口臭。有條件的人可以將口腔呼出的氣體盛放在杯子、塑料袋內去嗅，效果更明顯。

第二步：可以直接問身邊的家人或者朋友，外界對自身的體味以及口腔呼出的氣體更為敏感。

口臭應該如何治療?

口臭的治療其實是非常簡單的，主要就是對癥治療。如果是由于口腔疾病或者幽門螺旋桿菌感染引起的，積極的治療原發病就能解決問題。

如果口臭是自身體質的問題，例如肺火、肝火或者胃腸積熱引起的，進行相關的調理，多吃清熱解毒的食物或者藥物，就能夠有效的緩解癥狀。

哪些習慣會導致口臭?

俗話說，10個人里有9個人口臭，所以口臭是非常常見的，除了疾病引起的以外，它還跟我們的生活習慣有很大的關系。

1、經常吃生冷食物

大部分年輕人都喜歡吃生冷的食物，但是生冷的食物會導致寒氣凝聚胃部導致胃熱淤積，進而產生大量異味導致口臭。

2、喜歡吃刺激性的食物

洋蔥、生蒜、辣椒是很常見的調味品，幾乎每家每戶做飯都會用到，但是這類調味品會產生刺激性氣味，同時過量的使用還會導致內火，從而導致口臭。

3、刷牙不刷舌苔

刷牙是每天必做的事情，但是大部分人的刷牙方式都是不正確的。刷牙不止要刷牙齒，更需要刷舌苔，舌苔才是細菌聚集的重災區。

4、不洗牙

很多人認為洗牙會損害牙齒表面的保護膜，但其實這是非常錯誤的觀念。長時間不對牙齒進行清洗，會導致牙垢堆積、牙結石，導致各種口腔疾病，從而引起口臭。

哪些小貼士可以快速緩解口臭

對很多人來說，口臭不是什么大問題，但是它會非常影響到我們的工作以及社交，現在妙哥就位大家給大家幾種解決口臭的小貼士。

貼士一：經常性的吃點西紅柿、柚子、棗等有助于改善口氣。

貼士二：可以使用清新口氣的產品，比如口香糖、口腔清新劑，有助于緩解口氣。

貼士三：飯后用淡鹽水漱口，可以殺菌消炎。

貼士四：飯后可以咀嚼一些茶葉、花生米或者香菜，有助于改善口氣。

貼士五：喝牛奶或者喝水的時候添加一些薄荷或者檸檬，能夠緩解癥狀。

這5個小貼士，大家可以選擇某種或者某幾種喜歡，或者適合自己的小貼士。#39健康超能團##清風計劃#

參考資料：

[1]趙莉.《淺談口臭的治療方法》[J]. 醫學信息 2012.10

[2]劉雪楠；鄭樹國.《口臭的原因及治療》[J]. 中華口腔醫學雜志 2013.9

[3]《口臭影響交際 科學方法幫你清新口氣》 央視網 2015.4.10