小蘇打可以去除牙垢，美白牙齒，具體方法:

1、將小蘇打和水混勻。將?到?茶匙小蘇打和足量的水倒入一個小杯子混勻。按1:2的比例用水兌小蘇打，調配成糊狀比單獨使用粉狀的小蘇打更容易抹開，而且更有效。

2、用小蘇打糊刷牙1-2分鐘。用軟毛牙刷蘸取小蘇打糊，輕輕地以打圈方式刷牙。所有牙齒都要刷到，不要刷同一處整整2分鐘。不要太用力，以免弄痛牙齒。如果你的牙齦萎縮，不要用小蘇打刷牙齒與牙齦的交界處。

3、刷好后漱口。刷了2分鐘后，吐出小蘇打糊，用清水或漱口水漱口，也要把牙刷洗干凈。

4、用小蘇打糊刷牙最多只能隔天用1次，維持這個頻率最多1-2周。之后就減少到每周1-2次。由于小蘇打有摩擦力，經常使用會損傷牙齒。同時，小蘇打糊不能代替普通牙膏。想要保持牙齒健康，最好的方法是每天用含氟牙膏刷牙2次，每天用牙線潔牙，并定期接受牙科檢查。

用小蘇打刷牙之前，先咨詢牙醫，確認你的牙齒是否足夠健康，可以承受小蘇打的摩擦力。有些人的牙齒可能無法承受摩擦，用小蘇打刷牙會造成無法逆轉的牙侵蝕。