楊梅核就是楊梅的核哦，大家都知道楊梅的功效，楊梅核的功效也是很多的哦，接下來我們一起看下楊梅核能吃嗎？以及它的功效。

楊梅核能吃嗎

少量吞食楊梅核，對身體無礙。如果吃的太多，則只有壞處沒有好處。因為楊梅核會堵塞腸胃，腸胃承受不了，不能消化，可能造成腸梗阻，排泄困難。但是，小孩和消化功能不好老人千萬不要吞，因為小孩的食道和氣管細小，吞核容易被噎著，產生不良后果。而對于胃潰瘍、消化道疾病、腸道炎癥、慢性腫瘤等患者來說尤為危險，因為他們的腸道通常相對較狹窄，吞食楊梅核后容易導致積壓甚至破裂。

楊梅核的功效與作用

1、去腳氣

將吃完的楊梅核洗干凈，用楊梅核蒜碾子碾碎，燒開后又煮十分鐘，發現楊梅核水的顏色變深了，再倒到洗腳盆中。到溫度適宜時泡腳，到水涼即可。

2、抗胃癌

楊梅核仁提取液對胃癌（803，823）細胞，在體外培養條件下，楊梅核仁提取液具有明顯的殺傷和抑制作用。

楊梅核能吃嗎

網上有這樣的傳言，說吃楊梅要把楊梅核吞進去就不會上火，狂吃楊梅的時候也可順便吞幾個楊梅核下肚,據說有助于帶出體內的雜物。

關于楊梅核的這種說法是正確的嗎？正常人無意中吞幾顆楊梅核一般無大礙，可以通過人體的代謝將核排出體外。對于一些本身腸道就不好的老人而言，楊梅核吃下去反而容易引起糞便性腸道梗阻等疾病。小孩子也不要吞楊梅核。

民間說法從哪里來

民間存在一種說法：“楊梅吃多了容易上火，而把楊梅核吞下去，可以下火。”根據醫生的說法，吞食楊梅核，并不能清腸去火。那么，這種經驗之談是怎么形成的?一些有經驗的梅農給出了兩種傳說依據一是楊梅樹以前靠自然繁殖，鳥吃了楊梅后，排出果核，落土后長成楊梅樹。所以鄉間有種傳說，楊梅核必須經過腸胃過濾，才能出苗。還有一種可能是，很多采楊梅的農民，喜歡邊采邊吃，經常不小心連核一起吞下去，核也能排泄出來。于是，他們便以為吃楊梅不吐核能清腸。傳著傳著，信的人也越來越多。

楊梅的吃法

吃法一：甘草楊梅

選擇果肉較多的楊梅比較適合，之后將楊梅和檸檬、糖以及打成粉狀的甘草一起放在鍋內炒，在這個過程中楊梅的果汁不斷滲出，楊梅的個頭會逐漸縮小，所以選擇個大的楊梅使得收縮之后的楊梅口感不會變差。

將果汁收干后取出，如果擔心不夠干可以放進微波爐加熱烘干。最后將烘干的楊梅放入器皿內同時撒上白糖攪拌均勻，使白糖均勻地裹在楊梅干上即可。

沒有任何添加劑的楊梅干，即便口感略酸但能讓人吃得放心。在冰箱里放上這樣的一小瓶，飯后咀嚼上兩三顆，讓油膩感一掃而光。

吃法二：傳統楊梅酒

傳統的楊梅酒除了對楊梅的個頭有要求，對于酒的選擇也是十分考究的，一般以清香型的白酒為主，從市面上買到的清香型白酒即可使用。同時對糖的選擇也有講究，要以冰糖為主而不是砂糖，添加的量也要把握得當，若過多則使酒喝起來口感過甜無法嘗到楊梅的果酸，而過少則可能會導致酒的口感過澀等問題。

除了用白酒來釀造，楊梅自身也能發酵而成，在洗凈晾干待用的楊梅內加入適當的白糖，經過充分的攪拌后放置密封容器內，讓楊梅自動發酵，約莫一個星期后將汁液過濾重新放入密封保存即可。

楊梅酒的存放時間越長酒色會越深，酒的楊梅香也會在長時間的浸泡后而更加濃郁。當然也可以根據個人的口味適當的調節楊梅存放的時間。

酸甜的楊梅酒適合盛夏時節消暑解膩，同時還有祛濕、御寒、止瀉等功效。