辦公室，宿舍里總有兩個同事同學會臭腳。回到宿舍鞋一拖。整個宿舍就不能呆了。這是因為：汗液被細菌分解后，生成了有揮發性的支鏈不飽和脂肪酸和類固醇類物質等物質。這些物質在空氣中散發后，聞到那種“酸爽”并“作嘔”的氣味。

腳氣的成因

1、生理因素

與生俱來汗腺發達，容易出汗的人。由于掌部和腳部的汗腺分布較身體其他部位更多，加上由于穿鞋襪子的緣故，所以容易發生腳臭。年齡也是影響因素之一。青春期的孩子精力旺盛，活動多，所以流汗也會比較多。

汗腺

2、疾病因素

最為常見的香港腳、灰指甲及角質溶解癥(角質層遭到細菌感染后，導致腳掌厚實皮膚上出現痘疤般的凹痕))。患者大多是因為汗量大，汗液的積聚引起細菌、霉菌滋生，換言之，多汗引起香港腳等疾病，進而引起腳臭。

腳部細菌滋生

3、外在因素

和工作與個人衛生習慣相關。一些工作需要經常穿不透風的鞋襪，例如警察、軍人或工人，如果經常流汗，則發生腳臭的機率又會大增。不良的個人衛生習慣，鞋襪永遠不換。洗澡時不注重腳部的清潔，更沒有將腳擦干，這些不好的衛生習慣都是導致腳臭的元兇。

怎么緩解腳臭

蘿卜熬水祛腳臭：有腳臭的人們可以用半個白蘿卜，切成薄片，然后放入鍋中，加適量的水，以大火熬3分鐘后，再用小火熬5分鐘，最后倒入洗腳盆，等到溫度降到合適的時候反復的洗腳，這樣一直洗數次后腳臭就基本能消除。

鹽姜水洗腳祛腳臭：在熱水中放入適量鹽及數片姜片，加熱幾分鐘，水溫在50℃時洗腳，并搓洗數分鐘，不僅治腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。睡覺前，用一盆熱水加適量鹽和一片姜片，泡腳搓洗5-10分鐘，連續一周，腳臭、腳汗可解除，對腳底皮膚皸裂也有防治作用。

茶葉加鹽洗腳祛腳臭：可在洗腳水中加入少量鹽和25克茶葉，然后將雙腳浸入水中，并反復搓洗5-10分鐘，使腳汗臭味迅速消除。

最后，腳臭的根本在于遏制細菌和腳汗。我們更要從“保干燥”“除菌”這些方面去出發。

每次泡洗后都要把指甲、腳趾縫、腳底等汗漬處的污垢和死皮清理干凈；

洗腳洗澡后要將腳完全擦干，然后穿上鞋襪；

每天換襪子，換下的襪子翻過來洗，以清除內部的皮屑和細菌；

鞋子和鞋墊經常放到太陽底下靠紫外線殺殺菌；

選擇透氣性好的鞋襪，比如純棉、羊毛襪，真皮鞋，網格運動鞋等；

運動后，鞋襪出汗后最好及時更換；

鞋子多在日光下曬曬