孕媽媽吃獼猴桃之獼猴桃的營養價值

性涼，富含維生素C ，胡蘿卜素，維生素A及鉀，鎂，鈣等營養元素。同時還含有人體所必須的多種氨基酸以及豐富的礦物質。具抗衰老，降低膽固醇，預防心腦血管疾病，預防抑郁癥，調節血液循環，促消化，美容養顏等多重功效。

孕媽媽吃獼猴桃之獼猴桃對孕媽媽的作用及功效

1，獼猴含豐富葉酸，為胎兒生長發育不可缺少的營養素，可預防孕媽媽因缺乏葉酸而引起胎兒出生后低體重，心臟缺陷。孕前或孕初常獼猴桃，有助防治胎兒各缺陷之先天性心臟病。

2，獼猴桃屬富含膳食纖維，能快速清除孕媽媽體內堆積有害代謝物起到潤腸通便的作用。

3，獼猴桃所含維孕期所必須營養元素及微量元素，對孕媽媽可起到穩定情緒，提高睡眠質量有很大的作用，同時也對胎寶寶的生長發育有著很大的促進作用。

4，獼猴桃含豐富維生素C和E，具抗衰老作用，能有對抗孕期皮膚暗沉等現象，可消除妊娠斑，預防妊娠斑的作用。維生素C能促進孕媽媽體內對鐵的吸收，起到預防缺鐵性貧血的作用。

5，獼猴桃中含三大天然抗氧化維他命，胡蘿卜素，可提高孕媽媽免疫力，且有利于胎兒眼睛發育。

孕媽媽吃獼猴桃之使用建議

1，獼猴桃宜生吃，溫度過高會破壞獼猴桃中的葉酸和維他命。

2，脾胃虛寒，尿頻，經常性腹瀉以及有先兆流產癥狀的孕媽媽慎食。

3，忌和牛奶同吃，否則易導致孕媽媽腹脹，腹痛，腹瀉等。

4，控制獼猴桃的食用量，謹防孕媽媽引起過敏反應。