桂圓又名龍眼，自古以來就被認為是滋補的佳品，很多女性朋友都非常喜愛吃。對于思慮過度、勞傷心脾、心脾兩虛的情況，比方說吃的比較少 ，不想吃飯，人也沒什么精神，身體虛弱，失眠健忘等等人群，有補益心脾，養血安神的作用。

桂圓里面含有葡萄糖、果糖、蔗糖、有機酸、蛋白質等營養物質，有利于身體快速補充能量、抗焦慮和抗衰老等作用。但是桂圓性溫、含糖量高，并不適合所有的人，那么哪些人不適宜吃桂圓呢？

一體內有火：桂圓性溫，像口舌生瘡、咽喉腫痛等等體內有火的人，吃了以后容易引起上火的癥狀加重；

二血糖高、肥胖人群：桂圓含糖量比較高，所以像糖尿病患者和肥胖的人群要少吃；

三濕氣重：脾虛和濕氣會相互影響，脾虛會導致濕氣加重，濕氣重容易傷脾臟，桂圓吃多了會滋膩脾胃，影響脾胃消化，導致濕氣加重；

四咳嗽：桂圓性溫，含糖量又比較高，如果在咳嗽的時候大量食用，容易上火滋膩，使痰液聚集，刺激呼吸道黏膜，從而會導致咳嗽的癥狀加重；最后提醒大家一句，桂圓雖然是藥食同源的食物，但畢竟是一位中藥材，不要過量和長期服用。