對女性來說，進入青春期后月經便會到來，而月經的表現也能夠看出女性的身體狀況，如果月經周期規律，顏色正常，月經量不多不少，則說明子宮較為干凈和溫暖。

可是有關的調查數據顯示，生活中有很多女性出現了月經不調的情況，由此一來不光會給生活帶來困擾，久而久之甚至還可能影響生育能力。

所以，希望女性朋友知道導致月經不調的因素有哪些，主要包括以下5個，只有早了解早規避，才能防止情況越來越嚴重。

1、長時間熬夜

隨著生活節奏的加快，現如今很多人因為工作的原因不得不加班熬夜，雖然暫時性的解決了燃眉之急，可久而久之卻給健康造成了困擾。

特別是女性朋友，經常熬夜首先容易誘發的問題就是月經不調，原因在于晚上是人體各器官休養的階段，如果有熬夜的習慣，便容易擾亂內分泌，由此體內激素失衡，最終就會導致月經失調。

2、抽煙飲酒

一提到抽煙喝酒的行為，有些人便會覺得這是男性才會做的事情，可殊不知，近些年來，抽煙喝酒已經不是男性的專利，部分女性也存在抽煙飲酒的不良習慣。

從生理學的角度來說，抽煙喝酒不光會導致肺臟肝臟受損，同時還會妨礙月經的生理過程，誘發月經不調。

特別是長期大量飲酒的人，容易降低卵巢和子宮的功能，并且導致內分泌紊亂，長此以往，月經失調的問題也就顯現出來了。

3、節食減肥

愛美之心人皆有之，對于身材肥胖的人來說，減肥的確是無可厚非的事情，但切勿盲目進行，尤其是采用節食這一方式更不可取。

因為人體的生理運轉需要各種營養物質的支持，而若是長時間節食，體內無法獲取足夠多的營養物質，進而勢必會影響到雌性激素的合成。

由此，沒有足夠多雌性激素增厚子宮內膜，所以就會出現月經不調的問題，嚴重的話甚至還有可能造成閉經這一后果。

4、不注重保暖

從中醫的角度來說，女性屬陰，如果不重視保暖，濕寒之氣便容易入侵子宮，進而出現宮寒的問題，這樣一來氣血瘀滯，經血無法順利的排泄出去，進而導致月經不調的問題發生。

5、情緒波動大

隨著社會的發展，女性朋友的壓力也與日俱增，特別是已婚女性，不僅要面對工作，還得照顧孩子。

時間久了，較多悲觀的情緒容易囤積體內，久而久之也容易影響人體內分泌，進而使得循環系統出現障礙，甚至促使子宮內膜生長的速度減緩，最終誘發月經不調的現象。

總而言之，對于女性朋友來說，月經的規律與否關系到身體健康，如果近期出現了月經不調的情況，一定要重視起來積極的調理，否則還有可能影響到生育能力。

除此之外，為了防止出現月經不調問題，大家一定要遠離上文中提到的5個誘因。