其實很多人都聽說過女生中體內會存在著黃體酮，但是很多人都不知道黃體酮到底是什么東西，而且當身體中缺乏黃體酮的時候會有怎樣的表現。其實如果黃體酮比較少的時候，我們可以這樣調理自己的身體，對于我們身體來說可能會比較有利，我們一起來看一下吧。

?黃體酮對女人的作用有哪些？缺少時有什么變化？

首先我們先來看一下什么叫做黃體酮。黃體酮可以保護我們女性的子宮內膜，而且在女性懷孕期間，孕酮激素可以給胎兒的生長發育提供一定的支持和保障，甚至還可以對于我們的子宮有一定的鎮定作用。以及孕酮激素和雌性激素是密不可分的，兩者都是非常重要的女性激素，而且雌性激素的作用主要是促使我們女性的第二特征成熟。而且孕酮激素在雌性激素的基礎上促進第二性征的發育成熟，所以兩者之間具有協同的關系。

?氣血偏差：當身體中的黃體酮比較少的時候，做的時候，氣色可能會相差一些，因為身體中的黃體酮分泌降低，則可能會導致體內的氣血不足，變得十分的嚴重。而且黃體酮如果偏少的話，身體中的雌激素分泌就會減少，這時候造血功能就會降低，所以說氣血不足的問題就會更加的嚴重，而且臉色比較蒼白，還可能會出現頭暈的問題。

?乳腺增生：但黃體酮不足的時候，這個時候也可能會對女生的健康有一定的影響，乳腺也是女性內分泌系統中的一個重要的環節，如果說身體中的黃體酮分泌不足的話，那么身體中的雌性激素就會逐步的減少，這樣的話，我們的乳腺也會受到一定的影響。所以說當黃體酮分泌不足，就可能會出現一些堵塞的問題，甚至在這個時候表現出乳房脹痛以及乳腺增生的問題。

?月經異常：當我們身體中的黃體酮比較低的時候，認識我們的月經也可能會出現異常的現象。因為當黃體酮降低了，那么身體中的雌性激素也會相應的減少，因此月經就會出現一些異常的變化，比如說月經延后，月經量比較少，甚至還會出現痛經的問題。

?流產、不孕：當身體中的孕酮比較低的時候，這個時候也可能會出現流產以及不孕不育的現象。因為濃度高的孕酮可能會對女性的子宮起到鎮靜的效果，維持女性的早期妊娠。如果說在孕期孕酮水平不足的話就會造成流產以及不孕的現象，所以說在生活中一定要注意好自己的這個問題。

?或許可以這樣調理

可以吃一些富含大豆異黃酮和天然維生素e的物質，這樣的話就可以幫助我們的女性產生較多的孕酮素。

也可以適當的吃一些富含果膠膳食纖維的一些水果，比如說桃子，栗子，山楂，草莓等。

（1）色鮮味香能促進食欲。

（2）含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。

（3）含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。

?所以說你在平常的時候也有這樣的現象的時候，可能是因為身體中的孕酮不足而造成的，因此在這個時候一定要進行補充。這篇文章分享到這里就要結束了，如果你對這篇文章感興趣的話，那么可以分享給更多的朋友，當然也可以關注一下小編，還有更多的健康小知識，等大家希望大家多多支持小編點個贊。