在健身屆只要提到增肌減脂就一定少不了要提到左旋肉堿，作為減脂屆的常青樹，關于它的爭論卻一直都存在。有的人覺得這就是減肥噱頭也有人認為左旋肉堿減脂效果超級明顯。那左旋肉堿對減脂到底有沒有作用？帶著這個疑問，今天我們來重新認識一下這款風靡健身屆的明星產品！

想要了解左旋肉堿對減脂到底有沒有作用，首先我們要做的就是搞清楚“左旋肉堿”是什么？

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左旋肉堿是什么？

左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，主要來源是紅色肉類（豬肉、牛肉、羊肉、兔肉等），我們人體自身也可以合成。

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左旋肉堿減脂原理：

左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關鍵物質，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。在長時間大強度的運動中左旋肉堿能夠提高脂肪的氧化速率，減少糖原消耗，同時延緩了運動疲勞。但是左旋肉堿只是一種運載工具，只負責將脂肪酸運進線粒體，如果脂肪不進入線粒體，不管你如何鍛煉、節食，都不能達到消耗脂肪的目的。換句話說就是能消耗多少脂肪，并不取決于左旋肉堿。

只有當運動量足夠大，需要調動更多脂肪給身體功能時，使用左旋肉堿才能高效的促進脂肪燃燒。想要通過左旋肉堿來減脂瘦身，需要每天至少40分鐘的持續有氧運動，并且在飲食上需要適當的控制，才會達到一個預期的效果。這也是為什么有人覺得使用了左旋肉堿沒有效果的原因。

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左旋肉堿產品要如何挑選？

市場上關于左旋肉堿的產品五花八門，想要挑選健康安全的左旋肉堿，不僅要選擇大品牌旗下的產品，更要關注左旋肉堿的濃度與純度。畢竟左旋肉堿的濃度越高，減脂效果越好。這里給大家推薦北歐海盜150000萬左旋肉堿，瑞典品質，原裝進口。里面含有高純度與高純度的左旋肉堿，是市面上左旋十萬1000ml的三倍濃度！液體形式的左旋肉堿，人體更易吸收，可以降低損耗！更是繽紛水果口味，順滑爽口！

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左旋肉堿使用方法：

一般人只能從膳食中吸收50毫克，想要讓身體達到理想的健康狀態，每日膳食應含不少于250-500毫克的肉堿，運動人群及精神高度緊張的人群和缺乏左旋肉堿的人均需要額外補充，尤其對于從事大運動量訓練的運動員。

在使用北歐海盜150000左旋肉堿時，也有一些使用技巧可以和大家分享一下，幫助大家更好的了解該產品并能獲得一個良好的產品體驗：

使用技巧：

1.在運動前30分鐘使用左旋肉堿，效果最佳。

2.不能與其他精氨酸產品同時使用。

3.要按照規定量來使用左旋肉堿，避免過量食用引起腹瀉。

4.不建議在早餐與睡前使用。

人體在經過一晚上的新陳代謝與能量消耗后，早上一般都需要進食來補充能量。在早餐前服用左旋肉堿會加速新陳代謝，造成機體能量不足，從而會導致頭暈乏力等癥狀。左旋肉堿在新城代謝過程中消耗水分和產生熱量，這樣對人體有一定的抗疲勞作用，因此不建議在睡前使用，降低睡眠質量。

雖然左旋肉堿是一種安全的補劑，但并非所有類型的肥胖者都可以對它抱有期待，它也有不適宜使用的人群，如：孕產婦、哺乳期婦女、慢性腹瀉者、甲狀腺功能低下者。

左旋肉堿不僅能夠促進脂肪燃燒、機體供能，它在提高人體的免疫力、保護細胞膜的穩定性，提高運動耐力、抗疲勞面起著重要作用。正確的了解與使用左旋肉堿，才能發揮其最大的功效。