有一種既是藥，又能在超市買到的食物，一直被女人認定能豐胸，這就是葛根，在南方超市里，和土豆蘿卜擺在一起賣，這么普通的食材真的能豐胸么？

錯！豐胸是絕對不可能的，如果真的有美體效果的話，葛根的作用是細腰，因為葛根是入脾經的，通過強化肌肉的緊致度，可以使肥胖的體態回縮，使因為肌肉無力約束而臃腫的腰身，變細。

人體是肉體，全身40%左右都是由肌肉。我們吃進去的食物，經過消化吸收，要在肌肉細胞的線粒體中，轉化為能量，如果肌肉不足，線粒體也會不足，帶來的首要問題就是胖：

仔細觀察身邊的人就會發現，肌肉越多的人，越是猛男壯漢，越不會發胖，因為他們比沒有肌肉的人，多了線粒體這個脂肪的“燃燒場”，如果說有誰能“躺著就瘦”的，那一定是這種人。

而那些，靠單純節食餓出來的瘦，往往堅持不了多久，只要稍微多吃一點，哪怕只是恢復正常飲食，脂肪就會反撲過來，不是因為你吃得多，而是因為餓是餓不出肌肉的，只要沒有肌肉，你燃燒脂肪的地方就少，你隨時都可以發胖！

中醫講：“脾主肌肉”，肌肉不足的人，一定是個脾虛的人，反過來，要想增肌，必須健脾！能健脾的食物和藥物，都能強健肌肉，只要肌肉足量了，有力了，第一個好處是：脂肪就少了，因為從熱量代謝角度上說，肌肉和脂肪是勢不兩立的，再直接一點說，肌肉可以幫你燒掉脂肪。

第二個好處是，各種肌肉不足問題都可以避免，包括臉部“蘋果肌”下垂導致的“苦瓜臉”，身上肌肉無力導致的腰圍臃腫，平胸垂臀——這些，不是單靠減脂就可以實現的，必須有肌肉對面容和身體的塑形。

就是因為這個原因，才向大家推薦葛根，因為葛根不僅入脾經，能健脾增肌，而且按照中醫說法，能“升陽氣”。“升”的意思是：將身體被壓制束縛的功能“解鎖”，各種原因引起的肌肉不適，都會用到葛根。

比如在日本熱賣的“葛根湯”，去日本的時候很多人都從藥妝店里買回這個，“葛根湯“其實是中醫有兩千多年的名方，它可以治療因為感冒或者頸椎病引起的頸部、肩膀以及后背的肌肉僵硬、酸痛，就是因為葛根對肌肉的狀態進行改善，這和葛根能細腰是同一個原理。

孩子小的時候都是大肚子，這個大肚子并不是因為胖，而是因為脾是“后天之本”，孩子時期都是脾氣虛的，自然肌肉無力，腹部肌肉不能約束內臟，內臟向外膨出，孩子才會是大肚子。因此， 越是脾虛的孩子，肚子越大，等上了小學，脾氣逐漸強盛了，孩子的小肚子就會消失，這就是脾虛肌肉無力的最好例子。

由這就更清楚了，葛根對身材的改變并不是豐胸， 任何有豐胸作用的藥物都有危險，因為不影響雌激素分泌就不可能有豐胸效果，藥物干涉雌激素是會導致乳腺癌的，更何況，中國傳統文化向來含蓄，提倡的是裹腳束胸，豐胸這個現代人的追求，是不能求助中醫的，這無異于緣木求魚。

但葛根確實可以改變體型，它是通過增加肌肉的力量，通過緊致肌肉而達到纖細腰身效果的，腰肢纖細后，胸圍和腰圍差的多了，自然有了豐胸效果。

如果想用葛根細腰，最好配上生黃芪，生黃芪補氣，增加肌肉功能，葛根升陽助益肌肉，“解鎖”肌肉束縛，在節食減肥時用上這兩個絕配，才不至肥雖減了，但“三圍”只是同比例的縮小，并無優美線條，或者是干餓出一幅瘦削而疲憊的樣子。